こんにちは。
Pilates Studio Do 大口春香です。

スタジオがある長野県富士見町・塩尻市にもまん延防止等重点措置が発令されています。
1日も早く解除されてほしいところですが、減少しつつも以前の水準まではまだまだなのかなと。。。。

おうちにいながら、ふか〜い呼吸とともにピラティスで免疫力アップ！呼吸器の機能向上！全身の循環の改善！を
目指して新年度を新しい自分で迎えていきましょう！！

ふか〜い呼吸といえば
先日のレッスンで、『初めて全身に酸素が行き渡ったのがわかった！！！』『呼吸ってこうやるんだ！！！』っと
叫ばれたお客様がいらっしゃいました。
実は吸えているようで吸えていない方が多いです。
呼吸ってなかなか難しいですよ。
一日２万回〜２万五千回起きていても、寝ていても、食事をしていても無意識で行われている呼吸ですが、
その呼吸の質が姿勢改善や心臓や肺だけではなく胃や腸など全ての内臓機能にも影響しているんですね。
ご要望があれば、呼吸についても動画にして配信しようかな。。。


今月のフットのセルフケアのレッスン動画です。
（メルマガ会員さんのみの限定公開です）
動画の中で使っているPilates Studio DoオリジナルToeリング
まだ、お手元に届いていない方がいらっしゃいましたら
お問い合わせよりニックネーム・ご住所をお知らせ下さいませ。


https://youtu.be/LiBeUWKSknw

通常のレッスンの一部を録画したものです。
オンラインレッスン動画のように特別に編集、修正しているものではありません。
聞きにくさ、わかりづらい等遠慮なくご質問、ご意見をいただけたらと思います。

それでは
3月も元気に過ごしましょう！！


＊富士見高原お味噌をご購入いただいた皆様、改めて感謝申し上げます。
『人生で一番美味しいお味噌でした！』
と感想をいただき生産者ともども心の底からうれししく思っております。
現在新味噌の仕込みも終わりました。（来年用）
昨年仕込んだ新味噌も店舗に出ております。
ツクツクECサイト上でも、少しではありますがご用意できそうです。
（畑から育て全て手作りで作られているので、大量生産することができません。）
標高１０００メートル八ヶ岳山麓にあります富士見町を
引き続きどうぞよろしくお願いします。