ロゴ

mail magazine backnumber

メールマガジン バックナンバー

女性のお悩み【生理痛編】

こんにちはNana-la・ナナーラです(๑>◡<๑)
明日から3連休!
最近暖かくなったり、寒くなったり地球が春の準備をしてますね♪


お客さのお悩みで多いのが
1.肩こり・首こり
2.手足の冷え
3.頭が重い・痛い時がある
4.目の疲れ
5.むくみ
6.便秘
7.腰痛
8.生理痛・生理不順
9.ストレス

今日は、【生理痛について】
女性のお悩みで多いのが毎月のもの【生理】
※男性の方は彼女や奥様など労ってあげて下さいね。


では
【生理痛の原因】
一番は、【冷え】です

お腹や子宮が冷えていると、生理の際
筋肉を収縮して、経血を出す時にうまく筋肉が使えず、血行不良になり
ぎゅーーーーーっと痛くなります!


でわ、【生理痛を和らげるには?】
①温める
これにつきます( ´Д`)y━・~~

・ホッカイロ
・ハーブテント
・よもぎ蒸し
・白砂糖を控える
・リフレクソロジー
・ストレッチで筋肉を柔らかくする
・ホットカカオを飲む


体に良いと聞いて
色々取り入れ過ぎてませんか?


小麦粉(グルテン)を抜くのもおすすめです♪
食品パッケージの裏側を見て入ってる添加物が多い順に記載されてますから、なるべく少ないものを選んでみて下さいね♪

▶︎グルテンフリー&砂糖・卵・乳製品不使用のパンケーキミックス
https://ticket.tsuku2.jp/eventsDetail.php?t=3&Ino=000010762000&ecd=42220020022062

▶︎食物繊維たっぷりの焼き芋
https://ec.tsuku2.jp/items/54222200204042-0001?t=3&Ino=000010762000

▶︎グルテンフリーのチーズケーキ
https://ec.tsuku2.jp/items/20323220162042-0001?t=3&Ino=000010762000

▶︎グルテンフリーのスパイスカレー
https://ec.tsuku2.jp/items/20210928034656-0001?t=3&Ino=000010762000

▶︎酵素玄米
https://ec.tsuku2.jp/items/21003137013902-0001?t=3&Ino=000010762000

▶︎アーモンドで作ったパン
https://ec.tsuku2.jp/items/00105024083520-0001?t=3&Ino=000010762000


自分とお子様の健康を守るのは、大人の私たちです♪
食べたくなったら、週1グルテンフリー生活はじめてみましょう٩( 'ω' )و


【お腹が重いなと思ったら?】
お薬を飲む前に、深呼吸をしてみて下さい
1.息を吐く
2.鼻から吸う

リラックスすること!!
これが鉄則です٩( 'ω' )و




セルフケアで限界を感じたときは、Nana-laで一旦リセット٩( 'ω' )و

軌道修正致します(^ ^)

★そんな、心も体もフル回転のあなたにおすすめコースはこちら★


♪心も体もポカポカ温活♪
ハーブテント
https://ticket.tsuku2.jp/eventsDetail.php?ecd=20028001122033

■アロマトリートメント60分
https://ticket.tsuku2.jp/eventsDetail.php?ecd=03042725411902
■アロマトリートメント90分
https://ticket.tsuku2.jp/eventsDetail.php?ecd=22178560102041
■アロマトリートメント120分
https://ticket.tsuku2.jp/eventsDetail.php?ecd=22178560102041


今月のNana-laオススメ
▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼

体に必要不可欠!食べた瞬間美味しい!!ブラックソルト!
酸欠や疲れが溜まっている時にオススメのお塩です(^ ^)
https://ec.tsuku2.jp/items/20220119115648-0001?t=3&Ino=000010762000

先日施術後の気まぐれおやつでお出しした、グルテンフリーのスコーン(^ ^)
■シナモン味
https://ec.tsuku2.jp/items/21010059929541-0001?t=3&Ino=000010762000
■シナモン&エスプレッソ
https://ec.tsuku2.jp/items/12052923609510-0001?t=3&Ino=000010762000

*・゜゚・:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.:*・゜゚・*

美容と健康に♪
▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲


ツクツクフレド招待で100ptゲット!!
https://home.tsuku2.jp/mypage/
マイページ

フレンド登録

お友達ご招待
招待した人もされた人も100pt貰えるキャンペーン実施中です(^_^)♪


私の好きな言葉
【流れる水は腐らず】


老廃物をリンパに乗せて流してスッキリ春夏に向けて代謝UP♪

最後までお読みいただき、有難うございました♪



〜〜〜心が乱れた時の、おすすめハーブティ〜〜〜
https://ec.tsuku2.jp/items/02385030151112-0001?t=3&Ino=000010762000



自分らしくいるための、心と身体のケアサポーター。
ハンモック&リラクゼーション Nana-laです。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
インスタをメインにしてましたが、メルマガ会員様向けに、
▶︎心と身体の深いけど実は【シンプル】な情報
▶︎Nana-laおすすめセルフケア商品や身体に優しいグルメの紹介
▶︎キャンペーンのご案内
▶︎ゲリラキャンペーンの配信
▶︎その他お得な情報

をお届け致します。
身体と心を整えることを日常にして、【自分の身体は自分でしか直せない】を知って頂くためのメルマガにしていきますので、質問やご要望ございましたらお気軽にお問い合わせください♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪
《問い合わせ》
メール:koume62501@gmail.com
インスタ:nana_la_201904
フェイスブック:美鈴岩田

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

***************************************
メインページはこちら。
https://tsuku2.jp/hammock88


茨城県土浦市神立中央3-4-1
延増マンション神立1F-C
029-886-3490



※メルマガが必要ないと、感じた方は解除お願い致します(^^)

メールマガジン バックナンバー

過去にお送りしたメールマガジンをバックナンバーとして公開しています。

メルマガを購読する