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メールマガジン バックナンバー
見えない不安をエネルギーに変える
おはようございます♪Arataで😌
昨日のメルマガ・・・
『Arataでふ』(笑)
になってました(*_*)
修正できないとこがメルマガですね💦
さておき
様々な情報が溢れかえって
どう対応していいか分からず…
不安になっている日々ですね。
恐怖や不安を感じるのはとても
自然な感情( ˘⊖˘)
ストレス予防の観点から☝️
いくつかのポイントを考えてみました。
1.予防のために冷静にできることをしっかりする
具体的には、手洗い、うがい、マスク。
生活リズムを整え、しっかり睡眠をとり
程よい運動をする。ストレスをためない。
2.反応するのではなく対応する。
不安や恐怖は自然な感情ですが( .. )
必要以上に過剰に心配すると…
その感情自体が心身に
ダメージを与える可能性があります(*_*)
コロナウイルスという
ストレッサーに自動的に反応するのではなく
冷静に対応する必要があります。
3.万が一感染しても、すぐに回復する人と重症化する人との違いは免疫力にあります(՞ټ՞☝
免疫力アップのためにできることを
日常的にする必要があるのです!
根本的に人に必要なこと
正しい情報を❤︎
今日も素敵な一日でありますように(๑⃙⃘♥‿♥๑⃙⃘)
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