おはようございます☀Arataです(^^)

【ウイルスには特効薬もない。目に見えぬ菌に対抗するのは、人間の免疫力】

自然治癒力を高めて
不安神経症を解消しましょう😌

不安を主な症状とする神経症…
考えれば考えるほど不安がよぎり、苦しむ。
これも未病のひとつ。

不安神経症の代表的な症状としては…
めまい、動悸や手足のしびれ、吐き気などですが、これらに加えて「死ぬかもしれない...」、「狂ってしまうかもしれない」、という恐怖に襲われて非常に困惑します。
　
　
不安神経症を引き起こすきっかけとなりやすい生活習慣としては、重度のストレスや過労、睡眠不足、これらに加えて風邪などの体調の悪い時がかさなった時などに発症することが多く、誘因となるともいわれています。
　
不安神経症の身体的な症状としては、突発的な発作による過呼吸、目眩、嘔吐、などで、場所を選ばず突然起こります。

不安神経症などにならないためには
自然治癒力を高め、心身ともに健康に
なる必要があります。

深呼吸
適度な運動
筋肉をほぐす
芯から身体を温める
腸を温める
睡眠
食事
などなど

ちなみにワタシは
気分を害するニュースやテレビは観ません。

やるべき事もたくさんある中で
ノンストレス自分時間をつくります。

病院やお薬に頼らない身体をつくるのは
ご自身です( ¨̮ )

いつもお心にかけていただき、まことにありがとうございます。

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