3月も半ばですね。

最近、ヨガの「木のポーズ」を１日2～３回やってます。
やった後、スッと通った感じがして気持ちがいいですよ～^^
今は陰陽五行説的にも「木」気が盛んな時。
ぜひ、足の裏でグラウディング（地に足を付ける方法）して、上に伸びるのを意識して行ってみてください。
やり方がわからない方は是非ご来院時にお気軽にお尋ねください。




さて、本題。
自分を満たす

みなさんは自分を満たす方法として何をされていますか？


少し私の話をさせてください。
私は子供の頃、わがままで泣き虫だったと思います。
しかし、自分を心から満たせていたかと言ったら出来てなかったと思います。
出来ていなかったというより「満たし方を知らなかった」んです。

先日、勉強会の定例会（どなたでも、初めての方でも、どこに住まわれてても、どんな職業の人でも、専業主婦でも、ネット環境があれば参加できます^^）に参加した時、

自分との信頼関係がないと「何を求めているのか？」（願望）も見えてこないという事を聞きました。

それを聞いて「私は私をどれだけ信頼してるんだろう？」と考えた時に、自分への自己承認の足りなさを自覚しました。
もっと認めていいじゃん！！私、よくやってるよね！！頑張ってるよーーー！！ってみなさん自分を承認してますか？

私にとってはこの自己承認が自分を満たすのに必要不可欠だと思い、早速、毎晩書いている「感謝ノート」に自己承認も書くようにしました。
そしたら、めちゃめちゃ肩の力が抜けたんです。
心からホッとできました。
私が欲しかったのはこの安心感だなって思ったんです。


ぜひ、自分で自分を満たしてあげてください。
自分で自分を認めるってどうしたらいいの？
自分の良いところなんてわからない。
そう思ってる方、いこいのもりでお話しませんか？
オンラインも含めてお話会しようかな。（今、思い付いた（笑））
参加してみたいという方いましたら、
↓こちらのLINEからメッセージいただけたら嬉しいです♪
https://lin.ee/VCgL7b7


心身一如という言葉があります。
心と体は切り離すことが出来ないひとつもものという意味です。
心が満たされれば、身体も満たされます。

身体の不調を改善させるには、心、思考を変えるのも一つの方法です。
逆に体が整うと心も整います。

あなたの心と体をピカピカに磨くお手伝いが私にできる仕事だと思っています^^
今日もあなたが心から幸せな1日を過ごせますように・・・☆