こんにちは。
いこいのもり整骨院の佐藤です。
波はありますが、ただいま順調に－3kまできました^^
ここからは月1kgくらいのペースで落としていけたらなと思っています。

ダイエットは痩せることだけではありません。
英語で「食事・規定食」を意味します。
つまり、痩せすぎてる人にとっては太ることがダイエットと言えるわけです。

あなたにとって健康的な体重・体形であればいいと私は考えます。

私は私にとっての適正体重・体形でいたい。なぜなら長く施術をしていきたいから^^
健康で長生きしたいから^^
いつまでも自分の足で歩けるように今のうちから身体作りしたいから。

そのために、ダイエットをしてます。

この夏は暑すぎて運動まで手が回りませんでしたが、少し涼しくなり始めましたので、軽い運動から始めよう！始めるなら習慣形成していこうと思い、ストレッチ講座・リラックスの時間のオンライン講座を始めようと思いました。
大抵の方が
・続かない
ここがネックになってるかなと思います。

週に1回、15分ストレッチの時間を取る。
30分リラックスの時間を作る。

これだけでやった人とやらない人の差は出てきます。
毎週ではなくてもご自身のペースで参加OKです。

毎週日曜日の夜に開催していこうと思ってます。
月額1,100円もしくは単発の場合は1回550円
個別でのオンライン講座ご希望の場合は、要相談で！

そんなストレッチ講座・リラックスの時間の無料体験会は本日20：30と21：00から
お申し込みは本日9/10　18：00まで
↓↓↓お申し込みフォームはコチラ↓↓↓
https://forms.gle/PtMdAHh6HQboKcyX9

私自身、身体が硬いです。
15分という短い時間でも十分にストレッチ出来て、睡眠の質も上がる！
身体も休まるから免疫力も上がる！
気持ちいいを大切に体をいたわる15分

ご参加お待ちいたしております