こんにちは。
いこいのもり整骨院の佐藤です。
今ふと自分の身体になんて呼ばれたいか聞いたら、「志保ちゃんせんせー」でした(≧▽≦)
今更感満載ですが（笑）
呼びやすい名前は人それぞれなので好きに呼んでください(#^^#)

6月25日は2か月ぶりに栗原市にある関村接骨院さまで「ツクツクマルシェ」に参加させていただきました。
ご来院いただきました皆様ありがとうございました。
来月は7月23日
すでにご予約いただいておりますが、あと2～3名空きがございます。
ご希望の方はいこいのもり整骨院または関村接骨院さままでお問合せ願います。
この日は栗原市築館にある「幸之助」さんで「ほや祭り」も開催されます！！
幸之助さんの商品券1000円分購入につき5kgの朝採れ殻付きほやがもらえちゃう！！という太っ腹なイベントです(≧▽≦)
ほや祭りとツクツクマルシェのはしご。なんていうのも楽しいかと。
関村接骨院さま
https://home.tsuku2.jp/merumaga_register.php?mlscd=0000091475&agt=000010720700
幸之助さん
https://home.tsuku2.jp/merumaga_register.php?mlscd=0000121381&agt=000010720700
また当院のショップページでも幸之助の米掲載してます！
美味しいお米ですよ^^
https://ec.tsuku2.jp/items/43101029251100-0001?t=3&Ino=000010720700

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●当院のメニュー並びに価格・回数券改定のお知らせ●

いつもご愛顧いただきありがとうございます。
今までは症状別や施術内容でご提案しておりましたが、8月1日より「時間」でご案内させていただきます。

20分・40分・60分・80分・100分（10分1,210円）
※筋膜リリースは1回1,210円となります。
※オリジナルセッションは80分の価格となります。
※岩盤エクササイズと施術を併用されてる方は別途ご案内いたします。

回数券は100分券（12,100円）をご用意いたします。
こちらご購入の方は∔10分（1割）サービスとなります。（有効期限2ヶ月）

現在発行しております回数券は7月末までご購入可能。おひとり様（1ご家族様）3枚までとさせていただきます。
尚、8月以降もお使いいただけます。

詳しくは後日ブログ・院内配布のお便りでもお知らせいたします。

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やっと本題(^_^;)

インナーマッスル、鍛えてますか？
インナーマッスルとは深部にある筋肉の事を言います。
この深部の筋肉が背骨や内臓など身体の土台を支えてくれるとっても大事な筋肉になります。
そんなインナーマッスルとーーーーーーーっても重要なのに
●意識しづらい
●鍛えにくい
●鍛えてるかわかりづらい
おまけに
浅い部分のアウターマッスルは
●わかりやすい
●やればやっただけ鍛えた感を感じられる
だからアウターに目がいきがち。

大事なのはインナーなのに。
外見より中身だってみんな知ってるよね？筋肉も一緒！！

当院の岩盤エクササイズやインナーマッスルトレーニングは効果も実感しにくいかと思うけど、結構地味に効いてくれます。
もっとわかりやすい効果を感じられるといいんだけど、実際継続されてる方は
・体力がついた
・体温が上がった
・体重が減った
・便秘が改善した
などのお声をいただいてます。
筋肉は何もしなければすぐ落ちます。継続は力なり。
女性は25歳から、男性は30歳から、軽い運動をしていても1年に1％筋力は落ちます。
出来れば週2～3日が理想ですが、週1でも継続することが寝たきりの予防にもつながります。
インナーマッスル、ぜひ見直してみてください。
お試しコースはこちら
https://ticket.tsuku2.jp/events-detail/91203121202730?t=3&Ino=000010720700