こんばんは！
楽しいの錬金術師・師範代・山田秀です！


さて今回は、
試合でパフォーマンスを出すために
をテーマに２日間で、お伝えしていこうと思います。


試合ってなかなか力出せないですよね～
「せめて、練習の７割ぐらいでも出せれば、いい試合が出来そうのに・・・」
といった感じで。


なぜ試合になると、うまくいかなくなるのでしょうか？


それは、
体で完全にインプットしていないから
と言えるでしょう。


人間が何かを習得していく上で、ある段階があります。


１．無意識的無能：自分がやるべき事をやっていない状態で、やるべき事も分かっていない状態

２．意識的無能：やるべき事は分かったけれども、出来ていない状態

３．意識的有能：やるべき事が分かっていて、それが出来ている状態

４．無意識的有能：やるべき事を意識しなくても、自然に出来てしまう状態


実は、試合で力を出すためには、４の状態、無意識有能になる事が大切になります。


特にテニスでは、１秒より短い世界でプレイをしていかなければなりません。


つまり、


頭で考えて行動をしていては、間に合わず、結果的にうまくいきません


無意識的にやるべき事を実行出来る
つまり
無意識有能レベルで、技術を習得する必要があります。


ところが生徒さんの様子を見ていると
３の状態、意識的有能
で終わってしまっている方が多いのかな〜と思いますね。


練習ではうまくいく、球出しではうまくいくのに・・・
といった所だと思います。


ですので、
３から４に自分を引き上げる事が必要になってきます。


ではどのように練習に取り組めば、無意識有能になる事が出来るのでしょうか？


少し難しい話しをしましたので、
続きはまた明日にしますね！
それまで皆様も、考えてみてくださいね☆


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山田秀
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