こんばんは☆
楽しいの錬金術師・師範代・山田秀です♪


今日はイメージトレーニングのコツについて
お話していければと思います。


イメージトレーニングのコツ、それは


「見る」


です。


今の時代、
ユーチューブ等で、プロの名前を打ち込めば、
けっこういいアングルから、プロの試合や、
練習動画を見る事が出来ます。


検索方法
フェデラー　プラクティス　など。


まずは、頭の中に徹底的に動く映像として、
インプットしてしまうのがよいでしょう。


しかし、それだけではだめです。


それはあくまで「プロ」でしかないので、
脳はそれを自分とは、認識してくれません。


ですので、


プロの映像を頭に残した後、
そのプロの映像を頭の中で、自分に入れ替えます。


つまり、


プロの打っているボールを、あたかも自分が打っているかのように、
イメージを入れ替える


といったところです。


脳は、想像したことが、
現実なのかイメージなのかを
区別する事が出来ません。


なので、
そういった妄想入れ替えトレーニングを行うと


妄想した自分を、現実と勘違いし、
そうなる自分を作り上げようと、体に働きかけるようになります。


プロの試合を見た後、調子が上がるのは、
実はそういう仕組みなんですね～(*'▽')


だからこそ
トップの選手のプレーを観察するのは
とっても大切。


観察し過ぎて
もうその環境は自分にとったら当たり前


ぐらいになれば
びっくりするほどレベルアップ出来ると思います。


見て妄想に浸る


人間の力はまだまだ未知な領域がたくさんですね。
ぜひ試してくださいまし。


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山田秀
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