9月ももう10日ということで3分の1が過ぎましたね。
年末を意識するようになって、なんとなく気持ちが焦ります。

皆様は、どのようにお過ごしですか？
良く眠れていますか？

コロナ禍で外出が制限される中、体を動かす機会が減ったりしていませんか？
適度な疲労がないと、なかなか寝付けないのではないでしょうか？
（一社）こども睡眠カウンセラー協会の代表理事秋山さんによりますと
日本人は世界の中（統計がある国）でも平均睡眠時間が最も短い方なのですって。

睡眠負債とは、意識しない程度に毎日積み重なる睡眠不足のことで、
成人の場合必要な睡眠時間は8時間だそうです。

あなたは足りていますか？
私は、ほぼ毎日1時間の借金を積み重ねています。
雪だるま式ですよね。

そして、この睡眠負債によるリスクは大きく、
がんや生活習慣病、免疫力の低下、事故、うつ、
学力やパフォーマンスの低下、認知症発症、不満・老化、運動能力の低下
などがあるのだそうです。

実は、桑にはトリプトファンという催眠導入効果がある
トリプトファンという成分が含まれていることがわかっています。
これは、葉にも実にも含まれているようです。
また葉には、これとは別の青葉アルデヒド、青葉アルコールという香り成分も
含まれているという研究結果もあり、睡眠には有効な植物なのです。

桑の葉と使った芳香蒸留水は一昨年試作し、
一定の効果があったという感想もいただいています。

そのようなわけで、桑の実ジュース「結の桑」は
ある程度継続して飲んで欲しいな〜と思い。
定期購入商品を作りました。

効果を感じるには半年は必要かな〜と思い、
6ヶ月の定期便です。

ご購入はこちらからお願いします。
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そして、美味しい南郷トマトの100%ジュースも定期便があります。
今年の夏は天候不順だったので、家庭菜園のトマトは多くを収穫できず
店頭のトマトは高いことが多いですよね。
こちらのトマトジュースは無添加・無加糖なので、
生のトマトを食べている食味で飲むことができます。
ぜひ、毎日の習慣にしてくださいね。
https://ec.tsuku2.jp/items/24500020210120-0001?t=3&Ino=000010721000

とりあえずお試しで、という方はこちらから
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そして、ちょっとお得な情報は
ツクツクをお友達をご招待していただくと
なんと100ポイントもらえるのです。
皆様のマイページに「フレンド招待」というブロックがありますので
そこをクリックしてお友達にお得にお買い物ができるツクツクを
紹介してみてくださいね。

それでは、また健康情報などをお伝えしますね。
お楽しみに。