こんにちは。
心と体トータルリラクゼーション「コフレmina」の白幡美奈子です。

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女性の体と心を軽くしたい
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女性の人生の半分は生理があるのが当たり前

毎月、憂鬱という方もいるかもしれませんね。


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このメルマガを読んでくださっている、
男性の皆さん、ここまでの流れで
「関係ないや」ってページを閉じないで！

あなたの愛する奥様や、娘さんのことですよ。
少しでも理解して、より良い家族関係のために
役立てていただけたら幸いです。

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一か月の中でも「生理前」「生理中」「排卵期」と
周期的な変化を繰り返しています。

それに伴って、女性ホルモンのバランスも変化する
だから、常に安定しているって難しい

10代前半で初潮があってから
50代半ばくらいで閉経するまでの約40年
ずーっと女性ホルモン変化の波に
揺られながら生活しているわけです。



体だけではなく、女性ホルモンの分泌量によって、
精神面への影響も大きいことが分かっています。
改めて考えると、


そりゃ辛くなることだってあるよね。


初潮から2～3年は生理の周期が安定しないし
思春期は外的要因や、体や脳の発達に伴う
精神面の不安定さもあります。

妊娠期間中から産後にかけては
ホルモンの増減の過激な変化。

更年期から閉経までは女性ホルモンの乱高下…

女性の体って本当によく頑張っています。
我ながら涙が出ちゃう…


でもそれって、女性の体の特性だから仕方ない。

ずっと我慢して、耐えて過ごしますか？
ちょっとでも楽になりたいですよね。


私には今年高校生になった娘がいます。
まさに思春期真っただ中。

そして私は、40代後半で既に閉経した50歳。
更年期真っただ中。
色々と悩みは尽きません。

セラピストとして活動しようと思った
きっかけの一つは
この女性特有の大変さをなんとかしたい
という思いもありました。



そんなわけで、今回から、
女性の体と心が、より軽くなるために、
色々な角度からお伝えしたいと思います。


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生理痛などの痛みや辛さは人それぞれ。
動けないほど辛いなら、お薬に頼るのも必要です。

でも、もし自分で少しでも緩和できたら安心だし
ご家族にもやってあげることができたら
ちょっと嬉しくないですか？


自分で体調を管理する「耳つぼリフレセルフケア」

必要なツボを自分で刺激することで
自律神経を整え、血流を促したり
内分泌系に働きかけたりすることで
生理痛やＰＭＳなどの緩和に役立ちます。

我が家では、娘が生理の時は「お願い…」と
「耳つぼ」をせがまれます。

自分のために、ご家族のために
覚えてみませんか？
オンラインで受講可能です。

https://ticket.tsuku2.jp/eventsDetail.php?ecd=12900723006321

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こんなことやってほしい
こんなサービスはないの？
など、ご意見ご要望がありましたら
ぜひお声をお聞かせください


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9月の、リラクセーション出店のお知らせです。

9月24日（金）11:00～16:00

体と心の声を聞き、リラクゼーション
（からだちゃんカードを使って必要なメッセージを確認します）

①ヘッドリラクゼーション
②アロマハンドケア
③耳つぼリフレ
④カウンセリング

カードメッセージ付きで1コース2,500円（施術のみなら2,000円）
施術なし、カードセッションのみも可能です（60分2,000円）

ご予約枠は60分ですので、2コースまで施術可能です。
お友達やご家族と、時間をシェアしていただくことも可能です。

ご予約はこちらから
https://ticket.tsuku2.jp/eventsDetail.php?ecd=90031815220127

出店場所　：　Cool Clan URAGA
　　神奈川県横須賀市浦賀１－８－３（浦賀駅徒歩2分）
　　https://coolclan.jp/index.html

イベントではなく、個人でブースをお借りしての出店です。
ご予約制で密を避けてゆっくりお過ごしいただけます。



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内容をもう少し詳しく知りたいとか
感想やメルマガに書いてほしいごとがありましたら、
こちらまでご連絡くださいね。
coffretmina@gmail.jp

また、やる気が起きない、心が重い、心配事が晴れないときは、
一人で抱え込まずいつでもご相談くださいね。
お待ちしております。

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ご相談などありましたら
coffretmina@gmail.jp　　へ直接ご連絡くださいね。

このメルマガやブログでお返事させていただきます。
（その際はイニシャルなど頭文字で表記させていただきますので
　ご了承ください）


最後までお読みいただきありがとうございました。

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発行者プロフィール
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横須賀市生まれ　横須賀市在住　夫・娘1人（高校生）
　
　自らの病気と向き合う中で、心と体のバランスとリラクゼーションの
　大切さを実感し
　令和2年　「コフレmina」として
　カウンセリングとリラクゼーションの自宅サロンをオープン


20〜30代、企業にて人事教育担当に従事
　（研修事務局・資格取得支援・各種講師業務等）

　　資格　　日本産業カウンセラー協会　認定カウンセラー
　　　　　　NPO法人総合福祉カウンセラー協会　認定カウンセラー
　　　　　　㈱WillFun　認定セラピスト
　　　　　　EJA耳つぼジュエリー協会セラピスト養成講座講師認定
　　　　　　アロマタッチケア　認定セラピスト
　　　　　　小顔ケア施術　認定セラピスト
　　　　　　富士フイルムアルバム大使
　　　　　　（その他；第１種衛生管理者、乙種４類危険物取扱者、
　　　　　　　　技能検定機械組み立て仕上げ2級、第2種電気工事士）


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体のケアと共に、モヤモヤ吐き出しで心も一緒にケアできる
リラクゼーションがお勧めです。


9月のご予約は、サロンページからご確認いただけます。
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サロンにお越しになれない方に、出張もお受けしております。

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