こんにちは。山正接骨院です。久しぶりの配信ですが最後の配信となります。以降、公式ラインで連絡や情報を伝えていきたいと思いますので宜しくお願い致します。

山正接骨院公式ラインID：@975rsunq　　(やり方がわからない方は当院でQRコードにて登録してください）

1月から7月9日市民大会の100ｍに向けてお菓子、甘い物、パンを止め、縄跳び500回、筋トレ週2回の結果、3か月で３~4キロ減りました。体のバネも付き走れそうな感じになってきました。

ここからが僕の悪い癖、目標手前の気のゆるみが出てきました。ここで気を引き締めなおして残り一ヶ月、頑張り直そうと思います。なかなかつらいですが(笑)


　　このお菓子などを止める事を実践してくれた患者様が一人いました。
この方は病院の先生に血液検査の結果から体重減量を指導されていました。５月末までに7から10キロの減量に成功し、もう来なくていいと言われたそうです。

めちゃくちゃ嬉しかったです。

好きなものを我慢するのは大変ですけど、病院に来なくていいと言われた瞬間に報われますね。

何かを決めて実行することは大変ですが、短く期限を作るとできるかもしれません😄

100ｍ走の結果は公式ラインにて報告させていただきます。楽しみに待っててくださいv(￣Д￣)v ｲｴｲ


前文にも書きましたが、これにてメルマガ配信は休止いたします。今度からは公式ラインで休業日の連絡や気づいた事など送らせていただきます。

宜しくお願い致します。