ずいぶんと間をあけてしまいました。
久しぶりのメルマガを配信します。
季節の変わり目で体調崩されている方
いらっしゃると思います。

たまたま気になった本の本日の日付けに
（毎日のメッセージのようなものがかいてある）

『この時期は気が乱れやすく、イライラするのは季節のせいなので、
自分に優しくしてください』と。

香りのよい食材を摂って気の巡りをよくしましょう。
イライラ改善の食材は
しそ、パクチー、セロリ、グレープフルーツ、春菊が良いそうです。
好き嫌いがわかれそうな食材ですが
取り入れてみるのもいいかもしれませんね。

気温が安定しませんので皆様体調には気を付けてお過ごしください。

お読みいただきありがとうございました。