みなさん、こんばんは〜
YUKIです♡

今日から4月がスタートですね🌟

ということで、いきなりですが
今日からメルマガをスタートしたいと思います！！

みなさまの生活にお役立ちできるような情報を、(独断と偏見で)定期的に配信していきたいと思いますので、ご興味のある方はお付き合い下さいませ💕

私のお客さまはご存知の方も多いと思いますが、
私はかなり食事の面においてマニアックなこだわりが多いです😏

私が特に気をつけていることは、以下の４つ👇

・白砂糖を避ける
・小麦粉を避ける
・乳製品を避ける
・白米ではなく玄米を選ぶ

老けない身体作りには、この４つは欠かせません！！
(自慢では無いですが、40歳には見えないと言っていただけることが多いです😉✨ )

あとは花粉症などのアレルギーを発症しない為にも、大切なことです😌
えーーでもどうやったら避けられますか？？
と思うほど、外食などでは普通に入ってきてしまう上記の４つ。。。

やっぱり自炊するのが一番安心ですね〜
自炊だったら、上記のものを避けても、代替品でなんとでもなります☝︎


先日、私が通販で買ったものをご紹介❤️

・玄米粉（普通に小麦粉の代わりとして♡）
https://ecsp.tsuku2.jp/viewDetail.php?itemCd=03911222910200

・玄米粉で作ったパスタ（小麦粉を避けてもパスタは食べられます）
https://ecsp.tsuku2.jp/viewDetail.php?itemCd=11308012212192

・米ぬか粉（今回始めて注文してみたもの）
https://ecsp.tsuku2.jp/viewDetail.php?itemCd=04019202201231

・玄米珈琲（これも今回始めて注文！カフェインレスなのが嬉しい）
https://ecsp.tsuku2.jp/viewDetail.php?itemCd=12046210011242


また、後日に食レポもしたいと思います😉 💫