みなさま、こんにちわ♪

『自分を大切にするお手伝い』
『子どもたちの未来を守りたい』
Healing.Space.Yuca3の山内佑夏です。

先日、地震がありました。大丈夫でしょうか？広範囲で地震がありました。
今週は、余震に気をつけてくださいね。

今回は、怒りについて。。。
子育てしていると怒るってことが、多くなりますよね。
本当は、毎日、ニコニコのお母さんでいたい！というのが本音です。
でも、怒りのスイッチを押しにくる子供たち&殿方（笑）
そんな時、諸先輩方から教えていただいたことをお伝えします。
①感情は取り外しができる
➡︎「怒」ってる？と思ったら、一旦「怒」を自分から外してみる。
すぐには、できないと思いますが、その場から離れたら、　誰かに電話をしてみるのもいいかもしれません？
②予想外を想定内にする
➡︎予想外が起こるから、怒ってしまうので、その予想外を想定内にすること。
そうすると、怒りが激減されるんですよね。。。
③余裕をもつこと
➡︎心に余裕を持つことで、怒りは起こらなくなるんです。

簡単なようで難しい。。。

私も日々鍛錬です。みなさんも一緒に鍛錬しませんか？



💫今週の暦🌙
必要でないものに別れを告げる期間です。自分に必要なものを精査して振り分けてくださいね。
2/15 ニの午、スキルアップ、一粒万倍日
2/16
2/17 宇宙からのギフト
2/18 雨水・旧暦（人日の節供・七草）、意思決定
2/19
2/20 上弦の月
2/21 宇宙のエネルギーが強く降り注いで願望を後押しする。


それでは、来週月曜日に。。。

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