薬に頼りたくない方をサポートする ”ファーマシー未来堂”

mail magazine backnumber

メールマガジン バックナンバー

昨日のお礼と、「呼吸」の大切さ

おはようございます!

昨日はファーマシー未来堂イベント
「野菜チェックと抗酸化の仕組み」にご参加いただいた皆様ありがとうございました♪
身体の酸化具合を簡単に測れるデモもしていただきました!
自分は野菜不足!は常々痛感しておりましたが、
数値化されると改めて「クロレラ」の凄さがわかります。
「酸化」は身体の老化でああり、
今後の体調にも影響してくるので、
氣をつけたいと思います♪

今日は梅雨の時期の貴重な晴れ。
しかも気温は急上昇との予報。
毎日の気温差にやられていませんか?
「氣虚」の方は特に気温差によってアレルギー様症状を起こしやすいので要注意。
普段から「呼吸」を意識するだけでも「氣」を整えることに役立ちます。
今では様々な「呼吸法」が健康に良いと紹介されてますが、
一番簡単なのは、

朝起きて、
横隔膜が動くくらいの意識で深呼吸をしてみてください。
身体が目覚め、
その日の氣分が良くなります。
毎日続けることで、
体調が良くなりますよ。

これだけです。


さぁ、マスクを外して、
思いっきり深呼吸!
今日も一日元氣に過ごせますように♪


「子どもたちの未来を守りたい」
 ファーマシー未来堂
 国際中医師 島田幸一 でした。

メールマガジン バックナンバー

過去にお送りしたメールマガジンをバックナンバーとして公開しています。

メルマガを購読する