～～～～お寒うございます。～～～～

1年で寒さが最も厳しい時季である「大寒」に入りました。（2022年は1月20日(木)から）

二十四節気の一つで、「立春（節分の次の日）」に始まり、
「大寒(だいかん)」で終わります。


この寒さで体がこわばっていませんか？
寒さで体全体がこわばり、筋肉が緊張したままでは、
柔軟な対応ができずにケガの要因となります。

筋肉の緊張は、寒さだけではなく、
姿勢や生活習慣、ストレスなどからも起こり、
肩こりや腰痛を誘発することがあるようです。

運動をして、筋肉や心の緊張をほぐしてあげるのが
改善するための一番の近道のようです。


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///　かといって寒空の下に出たくない・・・　！！
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なら、お家でできる運動はいかが？


オンラインでできるレッスンがあります。

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15時から　元気の元の「気」を活性化させて
活力を上げるオンラインレッスンをやります。

詳細・チケット購入はこちらから　☟

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_/_/　今すぐ体をほぐしたい方はこちら


毎週火曜日の10時30分からタオルを使って
筋肉をほぐしていくヨガをやっています。

タオル一つで身体がほぐれて、体中がポカポカ。
シニアも喜ぶからだに優しいほぐしのヨガ
ヨガといっても小難しいポーズはなしです。（～～；）

その様子がこちらです。☟

https://youtu.be/F6AwYIJJPkM

「これいいわ！」「やってみたい」と思われる方は、
下記のツクツクからオンラインチケットをお買い求めください。

https://ticket.tsuku2.jp/eventsDetail.php?ecd=20052712141077

身体の調子も整えて、来るべき春はもう間近。
仕事、学業、恋愛、人生、計画や目標に向けて
積極的に準備をスタートさせる時期でもあります。

冬の間にため込んだ、○○も燃焼して、
来るべき薄着にも対応していきましょう！！

ツクツクには、色々オンラインレッスンがありますよ

自分に合ったプログラムを見つけて・・・・・・

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最後に朗報
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