T-mile通信Vol７
いつもメルマガを読んでいただきありがとうございます。
「良い姿勢は良い人生を作る」をモットーに活動している
パーソナルトレーナー高坂直暉です。


皆さんは自分や周りの方の呼吸に意識を向けたことがありますか？
ないと答えた方は一度向けてみてください。


今日は呼吸が学習能力やメンタルにどのような影響を与えるかを書いていきます。


結論から言うと「口呼吸は絶対に直すべき」です！


日本耳鼻咽喉科学会の論文には
口呼吸の人はうつ病になる傾向が高かったり、記憶力・集中力が低下するとあります。


口呼吸になると前頭葉に負担がかかってしまいます。
この前頭葉は認知や理性的な行動に関与する脳の重要な部位です。
前頭葉の働きが悪くなれば集中力・記憶力に影響が出て
成績や仕事のパフォーマンスにも影響を与えかねません。


アメリカでは口呼吸にならないように5～7歳くらいまで家ではおしゃぶりを咥えさせる家庭もあるみたいです。


そのほかにも睡眠時に口呼吸にならないように口を塞ぐテープも薬局で売ってたりします。


ご自身の健康だけでなく、お子様の成長のためにも口呼吸を直しましょう！




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