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メールマガジン バックナンバー
< 太陽の恩恵 part.2 >
ちょっとイっちゃってる姉妹、リエ&チヒロです^@^
でも、結構マジメに語ります。笑
ご案内からどうぞ
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年末年始の店舗のお休み
12/30(木)〜1/4(火)
(((尚、12/27(月).12/28(火)は通常営業致します)))
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こんにちは!!!!
昨日家族でお出掛けした定山渓で””初雪”” が降っていました・・・
北海道はもうジワジワと冬の季節が近づいていますね
さて今日は先日お話しした
<<秋の気怠さ>>の対策についてお話ししたいと思います♪
先日のメルマガを配信してから
心配のメール(笑)や
<私もそうかな〜と思いました〜>というお声が届きました!
(いつも読んでくださっているアナタに感謝です!)
ところで
その<秋の気怠さ>・・・
セロトニン不足の対策について
①まずは端的に積極的に太陽を浴びること
②適度な運動
(特に午前中に身体がホカホカする位
運動するといいです)
③とにかく身体を温めます
少し熱めのお湯に入浴をする
身体の中から温めてくれるような食事を摂る
④そして気怠かったのは
””””季節性のものなのね””””と理解して
<分かったよ>と身体に伝える
などでしょうか・・・
なんだか
最近パッとしなかったなあ〜と
思ったアナタ・・
上記⇧の対策を積極的にやってみてくださいね
とはいえもちろん・・
この混沌とした時代でセロトニン不足とか
そんなことじゃなく落ち込みや悩みを
感じられている方もいると思います
私達も定期的にありますよ笑(こう見えても・・あるのよ〜笑)
人の一生なんて単調では決してありません
みんなそういうバイオリズムというものがあります
ですから
今はそんな時なのね〜と傍観する位がちょうどいいと思います
そして一人で溜め込まず
周りの信頼できる人にSOSを出してくださいね!
アナタがSOSを出せば相手もアナタに
SOSが出せるようになるかもしれません
PS
先日久しぶりに<趣味の上のおじさん>がやってきました!!(来たよ!久しぶりに!)
””今さ、そこで描いてきたんだよ!あげる!!””と言って新作をくれました(そこってどこで描いたんだ!おじい!)
なんとも言えない鳥の絵とおじさんの空想の< しゃくれた凶暴な魚 >の絵でした
あまりにも凶暴そうに見えるその魚の絵に
思わず・・”””この魚、めっちゃ怖いですね〜!!”””と言ったら
””フフ・・そうさ、俺の想像の中にあるピラニアみたいに凶暴な魚さ!”””と言ってました・・・
おじさんはセロトニン不足から縁遠い感じで(笑)
””今度お手製の漬け物持ってきてやるから!””と言って去って行きました
このおじさんの”””マイワールド感”””は半端ない・・・・・・
コレくらいが今の時代はちょうどいいのかな!!!??笑
いつだっておじさんからの学びは多いのでした爆笑
(おじさんのネタがわからない<!?>という方は下記一番したのショップページからメルマガのバックナンバーを覗いてくださいね!!)
ではまた次回の配信まで
アナタが今週も健康でそして笑顔で過ごせますように❤︎❤︎
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