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ドロッピングオフ その1

みなさんこんにちは!
大人のための心の保健室 寄り添い人のさゆりです。


今年もあと10日ほどになりましたね。
前回のメルマガでコロナに絡め、マネークリニックの中のドロッピングオフ(手放すこと)についてふれました。
人によってはドッピングオフは難しいと思われた方もいらっしゃるかもしれませんが大丈夫。
安心して下さい。

人は簡単にドロッピングオフ出来るし、みなさんも実際にやってるんですよ!

その一つが髪の毛。
髪は生えて成長し、その時がきたら簡単に抜けていきます。

頭皮に執着し続け、絶対に意地でも抜けない髪!!!
そんなの聞いたことがないですよね。

でもその同じ人が、自分の抜けた髪をみて色々な思いを持つことはあります。


さて今回はコロナが治った後の話。


私は病気をするといつもほぼ何も食べないで寝ています。
そして栄養がいきわたらなかったダメージがその後、髪に現れることを経験から知っています。
まして夏の紫外線を浴びた頭皮は元々秋に抜けやすくなるもの。

なのでコロナの後遺症ではないのですが(実際知り合いの髪の専門家に後遺症ではないわれている)
丁度その時期と重なり現在尋常じゃない髪の抜け方に。

それはまるで四谷怪談のお岩さんのよう。
ごっそり束になって抜けていきます。
(この例え、若い人にわかるかしら……)


ホンの一瞬でいいのでイメージしてみて下さい。

毎日毎日、ごっそり髪が抜ける。
髪を洗うと手に抜けた髪の毛が束になって絡みついている。
ブラッシングの度にブラシに抜けた髪の毛が山盛りついている。
頭皮が透けて見えてくる。


もしあなたがそうなってしまったら?


こんなにまた抜けてしまった。
もうだめだ。
髪を洗うのが怖い。
人が私をはげていると思うかもしれない。
いやきっともう、うっすらはげているに違いない。
どうしよう……
どうしよう……
どうしよう……


そんな恐ろしい光景が見えて聞こえて感じて怖くなるかも。

そう考えるとストレスになり、頭皮の血行が悪くなり髪にとっては悪循環の始まり。
わかっているのにそこから目を離せない。
囚われてしまう。


私も一瞬そんな思いに囚われそうになりました。


でもこの囚われこそドロッピングオフ!
もう髪の毛はドロッピングオフしてしまったのだから、そこに執着してもどうにもならない。
起こってしまったことは変えられない。
けれども起こったことをどうとらえるかは自分次第。


人は誰でも物事の片方だけしか見ることが出来ないときはあるでしょう。
ただそれが物事が片方だけしかないということにはならない。


抜けたということは生えるということ。
髪は抜けないと新しい髪は生えてこない。


ドロッピングオフするということは成長の始まり。
髪も心もドロッピングオフすることで成長していく。


今度はこうイメージしてみて下さい。

髪が抜けたということは、新しい元気な髪の毛が生えてくるということ。

今まさに頭皮の中で自分の身体のために自分で頑張っている。

起きていても、寝ていても、自分の身体は自分のために一所懸命やる事をやっている。

いつも、いつでも、いつだって自分は自分のためにやる事をやっている。

すごいね自分の身体。
偉いね自分。
ありがとう。
本当にありがとう。


いかがですか?
身体が少し温かくなった人もいるかもしれませんね。


今回は髪についてでしたが、ご存じのようにこれはなんにでも当てはまります。
視点を変える時にもドロッピングオフはとても大切。

どうぞ今日も自分を大切に過ごして下さいね。

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