みなさん、こんにちは！
寄り添い人のさゆりです。

GWが終わり今日から久しぶりに仕事という人も、いつもの月曜日という人も、月曜は憂鬱、しんどいと感じたり言葉にしたり、webでも目にすることが多くなるかもしれませんね。

そんな時こそ自分自身を上手に使って簡単に変えるチャンス！
気分がのらない状態ならば尚更それが改善された時の効果は大きいと思いませんか？

それを可能にするのが以前もお伝えした意図の設定です。
実は脳は自分が欲しいものを優先して探す特技を持っているのです。
とういことは楽しいこと、役に立つこと、面白いことを意識的に探すように脳に伝えておくと、楽しい、役立つ、面白いことを優先的に探して自分自身に気づかせてくれるということがお分かりになるかと思います。

とはいえ実際にGW明けは憂鬱なのにそんな風に楽しくなれないと思う人もいるかもしれませんね。
だからこそ意識的にやるのがポイント！
最初は嘘くさいと思ってもいいんですよ。
有難いことに脳は自分が大好きなので意識的にやってみるだけ。
さらにいいことに設定したあとは忘れても問題ないという素晴らしいおまけ付き。
たったそれだけで一日中脳が優先的に楽しい、役に立つ、面白いことを気が付かせてくれる。
楽で簡単ですね。

ご存知のように今日をどのように彩るかは、自分自身がどのように考えるか次第。
　
同じ一日に同じように面白いこと、つまらないことが周囲に起こっているなら、憂鬱やつまらないことに気がつくより、楽しいこと、面白いことに気がついた方が人生がよりカラフルになり、そして調和と心地よさも格段に上がると思いませんか？

あなたが幸せになることがあなたの大切な人やあなたと関わる全ての人の幸せに繋がっています。
今月もどうぞ自分を大切に過ごしてくださいね。

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