まもなく12月になろうかというところ、当ルームにご縁をいただきましてありがとうございます！
100名近くメルマガ登録をしていただきました。
こちらでは、健康についての情報や、私代表の山田がオススメするツクツクショップ情報などを配信したいと思います。

まず冷えてきましたね💦今日は沖縄から帰ったんですが、気温差で体がおかしくなりそうです。

冬は当然ながら冷え込みます。寒さを嫌う人間としてはお手柔らかにねがいたいものです。
冷えは万病のもとといいます。体温が下がり、免疫力が落ちて風邪などの細菌性感染症に罹患しやすくなります。
まず、身体は温めましょう！
湯舟にはしっかりと浸かりましょうね。肩まで浸かって、100秒といわず900秒！(15分)
数えてから上がることです。え？長い⁇いやいや、本来お風呂は体を洗うところではなく温めるところなんです。体を温めて、血流をよくしてから寝る。以前は当たり前のことですが、現在では随分と忘れられているみたいですよ。
現代のお風呂離れが、がん患者を増やしているといわれるほど…
お風呂に入ることはたくさんメリットがあります。
①先に述べた体温向上
②浮力による身体の緊張緩和・ストレス解消
③水圧によるマッサージ効果で疲労回復
ね？大事じゃないですか？　さあ、お風呂で900秒ですよ‼

これからの時期はのどの乾燥にも注意が必要です。プロ歌手が作ったのどにやさしいお茶を紹介します。
当ルームにもおいてますが、【天音茶】といいまして、今年の4月に全く声が出なくなった時に大変お世話になりました。漢方がふんだんに使われてまして、浮腫みが楽になり夜のおしっこの悩みにも一役かっているとか…

⇩をクリックされると通販ページに飛びますので気になる方はみてみてくださいな。

https://ec.tsuku2.jp/items/20210803051515-0001?t=3&Ino=000010590200

では今日のメルマガはこの辺で…
また、お送りしますね☺　ではでは風邪などひかれませぬようご自愛ください。