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メールマガジン バックナンバー
『怒りと意欲からくる腰の痛み』
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しまぶくろたつみです
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《メルマガ配信2回目❣️》
無事台風も通過し青空が見え
少し冷たい風がふいて秋を感じるような季節となりました^ ^
台風の間は家族みんなが家にいるので
それぞれいろんなストレスや感情が湧き出てきます。
もちろん例外なくわたしも( ̄▽ ̄;)
(ちなみにわたしの場合は怒りが多いのでもうイライラするー!と、言ってまわりますが笑)
『期待』
ついつい期待をしてしまうわたし…
母:『これ片付けておいてくれる?』
子:『はーい』
よくある日常会話です
わたしは 『今』片付けて欲しいけど
息子は『今』と、捉えてないので
今だろうがあとでだろうが 片付けするの約束を守ります
(本当にあとからちゃんとやってくれます)
しばらくしてわたしが
『なんで片付けないの?』
と、聞くと
『は?今って聞いてないし』
ってなり
ちょっと言い争いになることもあります(・・;)
感情の動き方は人それぞれなのですが
今回のわたしの場合の感情は
片付けをやってくれると期待して
(勝手に期待)
やってないからと裏切られて
(勝手に裏切られてると勘違い)
それで怒る!
それで腰も痛くなる
(腰痛が起こる原因は怒りと意欲)
そんな風に 身体にも影響が出てくる時もあります。
腰が痛くなったら
怒りよりも 意欲の方に目を向けた方が良くて
『あ〜わたしって自分がやりたいことを出来なくてイライラしてるよね…子供達はゲームやYouTubeばかりみやがって自分の好きな時に好きなことだけやって インチキだ!
わたしだって今やりたいことあるのにこの家事が終わらないと出来ない…』
誰がこの家事を今終わらせないといけないと決めたのでしょう…?
自分自身ですよね笑
やりたいことから先にやることで
自然とやりたくなかったことまで
出来るという現象
経験ないですか?
『まずは自分を満たすことから』
そうすることで流れも変わってきますよ♬
誰かの言葉や態度で
自分の内側(心)がワサワサと揺れ動いたら
蓋をしていた感情を解き放つチャンスなので
今何にワサワサしてるのかな?って
自分とお話ししてみてくださいね^ ^
読んでいただきありがとうございました
(﹡ˆ︶ˆ﹡)♬︎*
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