〜マンダラ数秘アートクリエイター teeca(ティーカ)〜Blue Lipo/ブルーリポ

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★身体が教えてくれる★

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こんにちは!!
Teeca(ティーカ)です!


突然ですがみなさん、
ご自分の「身体」のこと大切にしてますか?
そして、動いてますか?



もちろん健康が大切なのは
わかっていらっしゃると思うのですが・・・



昨日<チャクラヨガ>に行ってきました! 
最近、散歩しているから運動はしてますが
動かす箇所が同じなのでたまには
ストレッチも大事だなっと思ってね。



この<チャクラヨガ>を受けるのは2回目。
前回は8月でした。
実はこの3ヶ月の間に私の意識は色々と
変化しているので、
果たして身体はどんな風に変化しているのかを
知りたかった!>>自分実験大好き!



沖縄で活動されているyuukiさんのヨガは
沖縄の自然エネルギーを心地よく取り入れたもので
誘導の仕方や声のトーンなど全てにおいて
やさ〜しく心地よい時間なの!!
自分にやさしく触れるお時間です。



ヨガって、無理やりポーズをとって
力が入ったりすることありませんか?
ポーズの完成を目指そうとして。



やったことない方は
「私身体が硬いからヨガなんて無理〜」
うん、よく聞くわ、そのセリフ!



私も以前はそんな風に思っていて
ポーズが取れない、
身体が硬いとか歳を感じるとか(笑)



リラックスしに行ったつもりなのに
ストレッチした後の気持ちよさと
どこか少しだけ虚しさ?もあったりね。



でもヨガの本来の意味が分かってからは、
身体の張りや硬さ、左右の違いなど
すごく敏感に身体のことをキャッチ
できるようになってきたんです。



その本来の意味を知るには
ヨガをやってみて「体感」するのが一番!!




昨日も、左足の付け根や右肩の張りを
感じ取り、無理のないように
優しく触れたり、伸ばしたり。



歩き方の影響や曼荼羅アートの描き過ぎ??
「無理させてたな、違和感あったな」なんて
自分の身体に声かけてました。




昨夜は、循環したからかダルさがありましたが
今朝起きてみるとどちらの違和感もなく
身体はリセットされてたんです!!




思わず、朝から散歩行っちゃったよ〜〜!!




このように身体からはたくさんサインをくれます。
重みとか痛みとか、だるさとか眠気とか。



以前は、そんなサインがきても
目の前の「やるべきこと、やらなきゃいけないこと」を
優先していたので、無理やりでもそれをこなしてた。



でも本当は身体も心も
「休みたいな〜、寝たいなあ〜」って
思っていたんだよね。
はい、ムシしてました・・・




「身体」に不調があるってことは、
「心」からのメッセージなのです。



「心」からのメッセージは伝えているけれど
目に見えないからなかなか伝わらない。
それなら「肉体」というわかりやすいもので
お知らせしようということです。



「心」と「身体」が
意思疎通しやすくするためには
〜リラックス〜


ボーッとすること。


そのゆとりがあるから、エネルギーになる!


もちろん、緩めっぱなしではなく
身体には筋肉もあるから
筋力アップも大切だし、
呼吸するにも持久的なものも大切。



ほら、弓矢も緩みがあるから
いざというときにピンと張って
的に向かってエネルギーをくれるでしょ?



何事もバランスなんだよね〜〜


ぜひぜひ、自分の身体のこと
感じてみてくださいね!



そんなことを感じた、新月でした!!




今日も、お読みいただきありがとうございました!
素敵な1日をお過ごしください〜〜

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