【なんだかんだ言っても、やっぱり　今ここ】

仕事、人間関係、家庭にストレス抱えていませんか？

私はこのストレスというヤツに押しつぶれそうになっていた
過去がございます（笑）それはそれは酷い状態で生きておりました。

このストレスって突き詰めると
２つのことから来るんですよね。

・過去にしてしまったことへの後悔
・未来への不安、将来の心配

あのとき、ああしておけばよかった、、、
この先、もし○○になったらどうしよう、、、

でもよーく考えてみると、

過去や未来は、本当はどこにもないんですよね。

「過去」は既に消えた、文字通り
過ぎ去っていったもの。

そして「未来」は未だ来ていないもの。

どちらも本当には存在していない。

存在しているとすれば、それはあなたの『マインドの中』だけなんです。


私たちは、
この≪存在しないもの≫に振り回され、
大きなストレスを抱え込んでしまうのです。

私たちのマインドはすぐに過去や未来に
行ってしまい、「今ここ」にとどまるのが
本当に苦手です（笑）


そして、私たちは過去や未来を思うとき、
どうしてもネガティブに考えてしまいがち。


きっと私たちの祖先は、過去や未来を
ネガティブに捉えたほうが、
生き延びやすかったのだと思います。

過去からネガティブなことを見つけ、
同じことが起きないよう未来に備える。

命を守るために必要なことだったのだと思います。


「あんなことを言わなければよかった」
過去を思っては、心配する、、、

「うまくいかなかったらどうしよう」
未来を想っては、心配する、、、


過去は過ぎ去ったもの。
未来は未だ来ていないもの。


あなたの人生は『今ここ』に存在しています。
すべて『今ここ』のなかです。

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