夢の再生美容・若返りサポート
ファインセラピー
南悦子です♪ 
今日もメルマガをお読み頂きありがとうございます。


東京も間もなく梅雨入りですね。
5月中に梅雨入りすれば10年ぶりだそうですよ。
雨の日が楽しくなる情報を下欄にご紹介していますのでご覧ください(^^♪


さて、5/16『細胞レベルから若返ろうZOOMお茶会　骨と歯について』を開催しました。

宇宙飛行士は長い間無重力の状態の
宇宙で過ごしているので、
骨粗しょう症患者の、
なんと10倍の速さで骨が弱くなるんですって(>｡<)
皆さまご存知でしたか～？

宇宙に行けるなら行ってみたい
と思っていましたが、
ちょっと躊躇いました(^.^)


普段の生活の中で、
強く丈夫な骨をつくるには、運動負荷が必要。
骨に負荷を与える運動には、縄跳び、ジョギングなどのジャンプ系の運動がありますが、
ウォーキングも、骨に適度な刺激が与えられるといいます。

骨粗しょう症は、お年寄りがなるものだと思われていますが、
実は、40代の10人に1人は骨粗しょう症予備軍なんですよね！

また、歯が原因で病気になることもありますので、痛みがなくても定期健診に行きましょう！


私は年に1回お誕生月に、
何もなくても歯医者に行くようにしています。
参加された皆さんの中には、意識高く歯の定期検診を３ヶ月に一度受けている方もいらっしゃいました！

歯石がたまる前に取るのも大事ですね。
骨も歯も、日頃の習慣で　
未然に防ぐことが大切！！


次回のZOOMお茶会は、
6/13(日)10：30～12：00です。
来月も皆さまの美容・健康にお役に立てる内容をお届けしてまいります(^_-)-☆



❤️梅雨を楽しく過ごす お薦め情報 ❤️

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★5/22(土)10:30 zoom顔ヨガで、たるみ二重あご改善♪グループレッスン
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★5/31月) 21時zoom顔ヨガで、うるツヤ肌マイナス10歳顔♪グループレッスン
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★オープンカフェで落語〖YouTube生配信〗
アーカイブは5/28まで
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★5/20（木）オンライン・土にこだわった農家、美し農園と語ろう
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