こんにちは。
カイロプラクティック＆ドライヘッドスパ
《おうちサロン三輪》です。

夏疲れは出ていませんか？

今回は
★★★リンパ★★★のお話です。

健康意識の高い方なら一度は耳にしたことがあるでしょう。
「ムクミ」が代表的な症状でしょうか。

「リンパ」とは、リンパ液、リンパ管、リンパ節の総評です。
私たちの身体には毛細血管と呼ばれる細い血管がありますが、実はその血管の壁には小さな穴が空いていており、1日に役２０Lの水分が漏れています。この漏れた水分がリンパ液です。リンパ液は全身に張り巡らされたリンパ管の中を流れています。リンパ管が集中している部分はリンパ節と呼ばれており、全身の要所（顎、鎖骨、脇の下、お腹周り、太ももの付け根、etc）にあることが特徴です。

①「リンパ」の役割

「リンパ」には、体内で発生した老廃物を回収したり排出のために運んでくれたり、また栄養を運ぶ役割も有しており、健康や美容の維持に欠かせない存在です。
また、細菌やウイルスなどを撃退し身体を守る免疫機能があります。風邪をひいた時にリンパ節が腫れた経験はありませんか？リンパ節が腫れるのは身体がウイルスと戦ってくれているからです。リンパがあることで、私たちの身体は老廃物が溜まることなく、栄養が全身を巡り、外敵から守られて健康を保っています。

②「リンパ」の流れ

「リンパ」は、筋肉を動かすことで流れます。
その為、日中ずっと同じ姿勢でいたり、運動が不足していると滞りやすくなります。

③「リンパ」の流れを促す方法

姿勢を正す方法が効果的と言えます。美しさを武器にする芸能人の方で姿勢の悪い人はいませんよね。姿勢を正すことで血液やリンパの流れが良くなる効果が期待できるのです。カイロプラクティックでよく言う歪みの改善も同じ事。
全身のリンパを効率よく流したいのなら、キチンと理論を理解し、定期的にメンテナンスをされる事をお勧めいたします。


これからの時期は、夏疲れから秋バテになりやすく、免疫機能が落ちやすい時期でもあります。リンパの流れを促し、健康的な毎日を送りたいですね。


そして、涼しくなっても、喉が乾かなくても、適度な『水分摂取』もお忘れなく♡
水分不足もムクミの原因をだと言われています。


笑顔の毎日を提案いたします♡

《おうちサロン三輪》