11月にもなるということで
“牡蠣”が美味しい時期になりましたね♪

生牡蠣や鍋にして食べるのも美味しいですよね。
牡蠣は“海のミルク”と呼ばれ牛乳のように様々な栄養素がたっぷり入っています☺︎

例えば
○血圧やコレステロール値を下げてくれる→アミノ酸の一種（タウリン）
○パワーの源になる→グリコーゲン
○美肌や美白に効果のある→亜鉛

などがあり、特に牡蠣に亜鉛が含まれることは有名ですよね⭐︎

こちら以外にも
牡蠣は低カロリー・低脂肪なのでダイエットにも向いています♪

生で食べるだけでなく
鍋やお味噌汁に入れて食べるとさらに
体も温まるので健康的ですね( ◠‿◠ )

プリプリで身が引き閉まっている美味しい牡蠣を
見つけたのでぜひ食べてみてください♪

https://ec.tsuku2.jp/items/40001911691203-0001?t=3&Ino=000010493600