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栄養講座【ジャンクフードが食べたい時は!】
ジャンクフードやラーメンが
無性に食べたいときは
『カリウム不足』‼︎
ジャンクフードが無性に食べたいときは
○睡眠不足
が考えられます。
カリウムが不足してしまうと
便秘や排泄機能は鈍くなります。
鈍くなってしまうと身体は水分を溜め込んでしまい
むくみの原因にもなってしまいます。
そんなときは
『ブロッコリー』『りんご』『アボカド』『青汁』を
積極的に摂取してみましょう‼︎😃