こんばんは
星の声をみなさまへシェアする
Stella Voce 松原美夏です♪



今日は８６年ぶりの月食！
私たちが生きている間には見られないそう。
空を見て、思いをはせてくみてはいかがでしょう○

朝晩は肌寒いながらも
太陽の光が気持ち良いお散歩日和が続いていますが
みなさんいかがお過ごしですか？




私は先日、はじめてオンラインでの
ウォーキングレッスンを受けてみました♪
しかも香港からなのです！


パワフルで楽しいレッスンの先生は
Sonokoさん❤︎


ゲストは日本各地の他にも
香港、ニュージーランドから様々な場所から
参加されていて海外の広〜いおうちを
画面上で触れることもできて旅行をしたような気分になれてとっても新鮮でした。


まだ１度ですが受けてみて、ここ数日で感じたのは


とにかく歩くのが楽しい！
いつも自転車で行っていたところも歩きたくなる♪



誰もが必ず毎日行う


”歩く”


という大切なはずの行動がおざなりになりがちですが
一人一人を丁寧に見ていただき
的確にレッスンしてくれるのは本当にありがたいものです。


レッスンを受けて気がついたのは、
時々重くなる腰痛
肩こりや
頭痛がなくなってきているような。。。


疲れがたまって痛みが出てくるのは
歩く時とお仕事をしている時の
普段の姿勢のクセが大きいなぁ
と改めて実感しました〜⭐︎



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▷Topics

Sonoko Walkingがすごい❤︎


こんなにやってくれるの？
プライベート体験レッスン

https://ticket.tsuku2.jp/eventsDetail.php?t=3&Ino=000011012900&ecd=21032100900262


私が参加してみなさんとワイワイ楽しかったお得なマンスリーレッスン！

https://ticket.tsuku2.jp/eventsDetail.php?t=3&Ino=000011012900&ecd=01111229202021


オンラインでこんなにも楽しくできるの？
と心から驚きました♪

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内容はというと。。。


まずはテンポの良い自己紹介からはじまり


丁寧な
セルフマッサージ
ストレッチ


う〜　伸びる〜
ストレッチをサボっていた自分を実感しながら


壁立ちマインドフルネス♪


これがすごい⭐︎


（彼女のインスタ（sonokowalking)で
毎週水曜日の朝に無料で開催してくれています！）


何人もいる画面越しの生徒さん達の立ち姿を
いち早くをチェックして
一人一人のこうしたらもっと美しい！
をアドバイスしてくれるのです。


私がいただいたアドバイスは。。。。


”膝をつけて太ももをぐいっと外側へローリング”


子供の頃から内股気味の私は
本当にこのアドバイスが欲しかった〜


気をつけていないと、いつものだらっと内股の癖に
すぐに戻るので、お家の中でのはじめの一歩や
座っている時の姿勢も



’〜　全集中〜　光の呼吸〜〜〜〜８の型！’



（する時間を短時間でも作ってみるようになりました〜〜）


アドバイスの後は
ノリの良い音楽に合わせて歩く


ターンの仕方も教わって自分の歩き方が変わると
自分の家が別の素敵な場所になったような不思議な感覚にもなりました。


そしてこの日はサングラスやグラスを持つ時のポイントまでも！


美しくかっこいい人って
ポイントがあったのね〜


と関心しながらも
だんだん、みなさんがムービースターのように見えてきて
楽しくなってしまうのです♪



終わった後もみなさんとアウトプットするのですが
すべてのメンバーがとっても明るく軽やかになられています。



これはエネルギーアップする心と体のセラピーだなあ。と実感。
そんな超おすすめの彼女のレッスンはこちらです↓


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◉毎月第２＆第４火曜日９時から
+月１回のプライベートレッスンがついた

ウォーキングレッスン：マンスリーチケット
次の３歩で人生が変わる

https://ticket.tsuku2.jp/eventsDetail.php?t=3&Ino=000010474200&ecd=01111229202021



◉丁寧な癒しの時間
NZでのバリスタ経験をご家庭へ❤︎コーヒーの淹れ方レッスン

https://ticket.tsuku2.jp/eventsDetail.php?t=3&Ino=000011012900&ecd=25124013903011




◉そして近々、”英語でウォーキング”
の一石二鳥レッスンがはじまるよう！
英語に触れながら体を動かすことはエネルギーアップ間違いない♪

新しい情報はいち早くメルマガから配信があるようですので
Sonoko Walkingのメルマガのご登録も登録してみてくださいね♡


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レッスンは今回は下半身メイン、次回は上半身メインでやってくださるそうなので
これからの自分の心と体の変化が楽しみです。




＝＝＝＝編集後記＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝



最後までお読みいただきありがとうございました。



Sonokoちゃんとは大学時代、競技スキーサークルで
寝食共にした大切な家族のような存在です❤︎

オンラインレッスンのゲストの中にキラキラの美人さんがいらっしゃるな〜
と思ったら同じスキーサークルの大好きなA先輩でした！
気持ちの変化や、太もものサイズダウンの変化をおしらせしてくださり、美人度に納得♪

私がイギリスに飛んだ一歩をあと押してくれたのも
彼女のグローバルな行動力がきっかけで
たくさんの新鮮な世界に繋がり、人生を大きく変えてくれました。

常にウォーキングを学びながら
楽しい体育会のノリの、英語の教師と
外資系のFA
NZの専門店でバリスタのを経験した
楽しさと優雅さを融合させたレッスンです。

数々の辛い経験を乗り越えながらも、
元気１００倍の笑顔を見せてくれるように
きっと私たちの未来にたくさんの光を与えてくれるはず⭐︎

”次の３歩で本当に人生が変わる！”
とても質が高く、でもご近所では受けられない、



エネルギーアップ間違いなしのレッスンです。



世界中の方とオンラインで繋がれるようになった
この時代に心から感謝です♪



”ちょうど、歩き方を見直したかった〜”
というタイミングでしたら
是非レッスンでご一緒できることを楽しみにしています❤︎



愛と感謝を込めて。。。
Stella Voce 松原美夏



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