おはようございます☀


今日の鳥取は寒いです🥶❄️
朝からアラレが降っていました。
暖冬と言われてはいても、寒いものは寒い❄️



季節の変わり目は体調を崩す方が多いですよね。

免疫力をあげて、体調を整えましょう。

免疫力をあげるには？？

腸内環境なんですよね。


腸内環境はそもそもどうやって整えるの？


ヤクルト？ヨーグルト？ミルミル？


実はこちらも、合う合わないとあるんですよ。

私は、残念ながら乳製品はNGの体でした。

ヨーグルトは、良いと思って食べてた時期がありましたが、違和感がしていたので、カラダは正直ですね。



食事が欧米化してきている、日本のお食事では、腸内バランスは乱れているかと思います。


では、どうする？？


乳酸菌のサプリをとるのも一つの方法🙌


ですが…やはり、和食が1番です。


お味噌汁、ぬか漬け、納豆…日本の発酵食品


そして、フッシュオイル！！
こちらは良質な脂です♪


脂が悪いと言われていますが、良き脂は摂取しないとですよ。


イメージとしては、良き脂で悪いものを外に出すですね。


しかし、これから、年末年始のお食事会が増えてきます。

お食事を整えるでは、間に合わない！！


そんな方には、【乳酸菌のチカラ】のサプリをおすすめしています。


冬になるとたくさんのウイルスも🦠！！


腸内環境を整えて、元気に年末年始を乗り越えましょう🙌


ちょっと余談ですが

腸内と脳も密接な関係なのです。


腸内環境を整えることで、曇っていた頭の中もスッキリ！する事もあります。


ぜひ、自分に合った腸活探してみてくださいね。

また、『誰でもできる簡単腸活』を配信しますね♪

では、また、美容・健康のお得情報を定期的に配信していきます♪


【人気メニュー】
遺伝子は知っておくと、とても便利。

・何をすると太りやすいのか
・どんな運動がむいているのか
・どんなエステが向いているのか
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・どんな食材を食べるとお肌に良いのか


そして、今の生活習慣もわかるので
何に気をつけていくのかが
明確に見えてきますよ╭( ･ㅂ･)و ̑̑ ｸﾞｯ !



遺伝子検査をされたお客さまの感想を
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トータルで10キロ痩せられましたよ*｡:°ஐ

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