皆さんこんにちは♪
美腸美容師/美腸プランナーの小平ひかりです☆
メルマガを購読して腸活に是非お役立てくださいね(^^)


超（腸）美人になるなら『発酵食品』を摂ろう！！


皆さんは「発酵食品」を摂っていますか？？

発酵食品を摂ることで

・栄養素が増える
・腸内環境が整う
・消化吸収が良くなる
・美肌になる


など、より体に良い影響を与えてくれます！

しかも最近は「発酵調味料」が出たことで、
手軽に発酵の恩恵を受けることができます☆


今日は身近にある発酵食品をご紹介します♪

よくスーパーで売っている発酵食品の例として

【調味料】

醤油　味噌　酢　みりん

【漬物】

キムチ　ぬか漬け　塩辛

【食品】

ヨーグルト　甘酒　チーズ　納豆
があります。

発酵食品を摂り始めると、

・便秘が解消された！

・肌あれが収まった！

・お腹の調子が良くなった！



という良い報告が早くて３日ぐらいで出てきます。

もし３日で効果を実感していなくても、

まずは最低でも２週間続けてみてください！

２週間続けるだけで免疫力が上がったり、
腸内環境が大きく変わる可能性がありますよ☆

◆美腸プランナー小平ひかりの
オススメ商品紹介♪
↓
↓
◆身体のデトックス、腸活にも効果大☆
妊婦さんにもオススメ♪
肥料.農薬に頼らないありがとう農法奇跡のハーブと呼ばれるホーリーバジルティー♪
私も愛飲しています(^ ^)
今日は元気だFARM〜／千歳市
>>>>>https://bit.ly/3gGT6f1


----------------------------------
----------------------------------

【お得にツクツクを活用しよう！】

簡単３ステップで、自分にもお友達にも100ポイント！

「ツクツク！」のトップページ（https://tsuku2.jp/）から
◆ステップ１　右上の「マイページ」をクリック
◆ステップ２　画面中央の「フレンド招待」をクリック
◆ステップ３　Facebook、Twitter、Line、QRコード、URLを使って、お友達をツクツク！に招待してあげましょう！

10人に教えれば、1000円分のポイント！
100人に教えれば、10000円分のポイント！Σ（・□・；）

もちろん、お友達も無料で100円分のポイントがもらえるので、きっと喜んでもらえるはずです（*^^*）
すでにツクツク！ユーザーの方には適用されないので、お友達には早めに教えてあげてください♪

--------------------------------------------------------------------


「腸ハッピーライフ☆メールマガジン」

発行責任者　小平ひかり
https://tsuku2.jp/Iove-smile-mirai

※当コンテンツの著作権は、すべて編集・発行元に帰属します。本メルマガの内容を無断で転載、転送、再編集を行うことは固くお断りさせていただきます。なお、商用目的ではない個人ブログやSNSでの引用は、出典を明記の上ご利用いただけます。

----------------------------------
----------------------------------