皆さんこんにちは♪
美腸美容師/美腸プランナーの小平ひかりです☆
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今日は☆
【腸内細菌と酵素の関係】についてです♪



腸内細菌の主な働きは？
①人間が消化できない栄養成分を分解すること、
②人が作れないビタミンやミネラルを作ること、
③免疫細胞を刺激し免疫力を高めたり、脳にも良い影響を与える働きをしています。

こうした働きは、腸内細菌が作り出す酵素に秘密があります☆

消化、吸収はもちろん、見る、聞く、話すといった化学反応を使った神経の働きを仲介しているのが酵素です。
何万種類ともいわれる酵素ですが
人の細胞で作られる酵素としては、「消化酵素」と「代謝酵素」があります。

消化に負担がかかる、ジャンクフードや加工品を沢山摂取していると上手く代謝酵素が機能しなくなりエネルギー変換も滞り、毒素が溜まりやすくなります（不妊にも関連している）

あとは腸内細菌が作る、「腸内酵素」です。
女性ホルモンに似た働きがある大豆イソフラボン、海苔などの海藻類は人の作る酵素ではうまく分解出来ません。

これらを分解し、人の力では作れないビタミンミネラルを取り出す働きをしてます♪（腸内酵素を出して、役立つ働きをしてるのが善玉菌。腐敗させ有害物質を出すのが悪玉菌）
先程の消化酵素・代謝酵素は遺伝子に基づいて作られているので、人間がコントロールする事は難しく、
腸内細菌である、善玉菌＆悪玉菌のバランスをコントロールする事で、より腸内酵素を活発に働かせる事が「腸活」となります☆


その他には、野菜や果物に含まれる「食物酵素」があります。こちらはよくサプリメントとしてドラッグストアなどでもよく見かけますよね♪
食物環境の中で働く酵素の為、そのまま人間の酵素にはならないのが特徴です！


次回は！
あたなの腸内は！？【腸内環境チェック】について書きたいと思います♪お楽しみに╰(*´︶`*)╯♡


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