こんにちは！
東京・埼玉を中心に活動しております、自律神経セラピストの木暮美紗希です。

毎日不安定な天気で憂鬱になっていませんか？

洗濯物も乾かないし、蒸し暑いし、雨の中出かけるのも億劫。。。

実は、低気圧のとき、地上の酸素は空に吸い上げられてしまい脳が酸素不足に陥りやすいんですΣ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ



脳が酸素不足ってどういうこと？？



そもそも酸素不足に陥りやすい人の特徴は

・姿勢が悪い
・運動不足
・同じ環境から動かない

などがあります。

ざっくり言うと呼吸が浅くなりがちな方たちの特徴です・・・

心当たりがある方、一度背伸びをしてリラックスさせ、深呼吸をしてみましょう（笑）
そして窓をあけて外の空気を吸いましょう！


頭痛がしたりしてしまうのも気圧が関係しています。

山にポテチを持っていくと袋がパンパンになりますよね。

脳の中の血管も同じ状態に陥ってしまい、血管が拡張して【拍動性の頭痛】に繋がってしまいます。
俗にいう『偏頭痛』です。
脈を打つタイミングで更に圧がかかるので、ズキンズキンと痛むんですね(´；ω；`)

自律神経の乱れにもつながることですが、今すぐに出来る対策をひとつお伝えしますね。



【耳マッサージ】



Google先生に聞いてみてください（笑）
検索したら動画もわかりやすい画像も出てきます♪
Google先生最強ですね。

やり方の注意事項としたら、強くやらない！！

これだけです。

耳を引っ張り過ぎると中耳・内耳を傷つけてしまうこともあるので、まずは優しく(^^♪
耳は気圧センサーでもあるので三半規管が弱い方（乗り物酔いしやすい方）も実は頭痛を起こしやすいので
浅い呼吸にならないように、姿勢の改善・環境の改善をしてみてくださいね！！