こんばんは⭐

奥沢・自由が丘リトリートサロン『Lana healing&relaxation』Reボディ セラピストの鈴木伽那(かな)です。


とっても過ごしやすい
秋🍁・・・を通り過ぎて
早くも冬の気配を感じるのは私だけでしょうか？


秋～冬は
空気が乾燥してきます。


そして秋は花粉の季節でもあります。


花粉症の方は就寝時に
口呼吸になりがちです。


朝起きて
喉がカラカラ💦
って感じた事ないですか？


喉が乾燥すると
ウイルスが侵入しやすくなります😱


そんな時は〘朝イチ〙で
まず手洗い＆うがいをしましょう！！


うがいは
最初、クチュクチュっと
口の中の汚れを洗い流してから
ガラガラ～と喉うがいをします😊


水やお湯以上に最強なのが
「緑茶うがい」です！

緑茶には数種類のカテキンが含まれており、
中でもエピガロカテキンガレート(EGCG)という抗酸化作用に優れたカテキンは、
少量でもウィルスの侵入や繁殖を防ぐと言われており、
あなたや家族をウィルスから守ってくれます！

⚠️お茶の作り置きは❌です。
作り置きされたお茶は、水よりも細菌が繁殖しやすく衛生的に望ましくありません💦


ちょっと一手間かけるだけで、
安心して乾燥対策ができますので
ぜひお試しくださいね！





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