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今年は、初めて梅シロップを作ってみました😊


青梅と氷砂糖を１：１

炊飯器で12時間以上“保温”

これだけ❗

もちろん瓶に入れて数日置いておくのでもOKです😉

最初っから良い〜ぃ香りがしてました😆


梅には、健康や美容に良い栄養素がたっくさん含まれています😄
クエン酸・リンゴ酸、カリウム、カロテン、ビタミンB1・B2・C・E…。中でも主成分のクエン酸には驚きの効能がたくさん！！

①疲労回復
乳酸を分解し、血液中に滞らないようにする働きがあります。

②美肌＆美容効果
冷え性対策や整腸作用による便秘解消。
新陳代謝作用によりお肌のハリとツヤを維持、ズバリ老化防止です❣️

③二日酔い対策
肝臓の機能を高める働きがあって、アルコールを分解してくれます。
二日酔いの時は、血液がドロドロで疲れも出ていますので、クエン酸を摂取することで二日酔い対策になります。


炭酸水で割るか、ゼリーにするか、ドレッシングにも良いですよね😉

この時期しか作れないし簡単なので、是非お試しくださいませ🤗