こんばんは⭐

『Lana healing&relaxation』Reボディセラピストの鈴木です。


本日は、やっとお陽さまの恩恵を受けて、洗濯物が乾きました〜ヽ(=´▽`=)ﾉ


さて、疲労は老化の大敵！？第三弾をお伝えします。

身体ではなく、疲れているのは、実は脳。
そう聞いても、ピンとこないかもしれません。
アンチエイジングのために、まず疲労の正体を探っていきましょう。

デスクワークでは、考える作業が続くので、頭が疲れたと感じますね。
これは、脳に負担がかかって、脳細胞や脳にある中枢神経の細胞が傷つき錆びてしまうからです。
パソコンに向かって仕事を続けていると、ボーっとしたり、ミスが多くなったりするのはこのためなのです
長く同じ作業を続けていると『飽きた』『眠い』と感じるのも脳が発する疲れのサイン。
これ以上、身体を使わないで💦早く休ませて💦というサインなのです
つまり、脳が疲れているのです⤵

《老化の分かれ道》
『飽きた』『眠い』などの疲労サイン
⇒　休む　⇒　疲労回復　⇒　若々しく元氣に！
➡　休まない　➡　疲労蓄積　➡　老化

勤勉な人が多い日本では、なかなか休息がとりにくい
でも、無理をして健康を失ってしまうのは本末転倒
「身体を休めて」という内からの声に応える勇氣も持ちましょう(^_^)


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