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こんにちは、lereve.です(´꒳`)

夏休みシーズンに入り、暑さも本格的になってきましたね！🍉

冷たい物の飲みすぎ・食べ過ぎ、脂っこいものや加工食品、乳製品の摂り過ぎに注意して体内の除湿を積極的に行っていくことで、秋に入った時の体調と抜け毛が全然違ってきますよ😎✨

今の時期におすすめの食べ物・飲み物は、根菜やトウモロコシ・トウモロコシのひげ茶・陳皮です💡

根菜は体を冷やさない食材、トウモロコシや陳皮が体内の除湿をしてくれます！

そして夏は「腎虚」による腰痛が起こる方が増えてきます！

腎の働きを高めてくれる食材は、昆布・ひじき・黒豆・黒ゴマ・黒きくらげ・や海藻類、椎茸、黒糖、牡蠣・鮭・鱈などの魚介類など🐠

火を通して召し上がってくださいね🥰

さらに夏は、水分補給(常温)は大切ですが摂り過ぎも注意！💦

熱いお湯は余計に発汗して、身体がエネルギーを使うため気を付けてください💁‍♀️

腎を養い血を増やし、血の循環を心掛けて暮らしましょう💖

血液循環と、酸素を身体全体に巡らせる頭皮洗浄がお勧めです🌿

そして、外邪の侵入を防ぐためにお肌の乾燥をさせないよう、全身のスキンケアもお忘れなく！

ヘアパック(ラクトフェリンパック)で殺菌効果大です！

私も欠かせません！😎😎😎

― ８月のお休み ―

Free：08800-800-7116
Tel：04-2924-6117

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😍｛ 今日のおすすめ ）

【高ポイント還元!!幸水梨２kg約５~６個入】

幸水は国内で最も収穫量が多い梨です。

果肉は柔らかくシャキシャキしていて、果汁が豊富!!甘みが強く程よい酸味が絶妙なバランスです💓

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