クラシカルホメオパスの山田千鶴子です。

さっそくですが昨日アップした動画をご紹介します。

冷え性とホメオパシーについて。

冷え性にかぎったことではありませんが、
クラシカルホメオパシーが、どうして体質の根本的改善ができるのかをお話ししました。

ホメオパシーのちょっとした異常性（笑）もわかります。
ご興味あれば見てください。

https://youtu.be/oOlJP6zGPCA



ところで風邪やインフルエンザが流行ってくるこの時期、ますます大事になる睡眠。

睡眠研究の第一人者である柳沢正史博士によると、朝型か夜型かは遺伝的に決まっているそうです。

体内時計で決まっている。

これは、
遺伝子＋年齢で決まるそうで、

子供時代は朝型。
思春期から３０歳くらいまでは夜型。
年とるとまた朝型になる人が多いようです。


自分が朝型か夜型かを調べる質問表があって、結構正確だというので、やってみました。
ご興味あればどうぞ。

朝型夜型質問紙 (sleepmed.jp)
https://www.sleepmed.jp/q/meq/meq_form.php


ちなみに私は５９点。
朝型と中間型の境界線あたりでした。
たぶん、もともと中間型だったのが年齢とともに朝型の方にシフトしてきたのだろうと想像します。


インフルエンザやコロナ予防にまず大事なのは睡眠です。
しっかり寝て寒い冬に備えてくださいね～。


ではでは。
楽しい１日をお過ごしください。

♪クラシカルホメオパス山田千鶴子♪
ychizuko@rapid.ocn.ne.jp

日本で一番わかりやすいクラシカルホメオパシー専門サイト
https://skyislimit.net/
（リンクが動かない方は、「ホメ天」で検索）