こんにちは✨

９品目ごはん＆まえしげ整体院の　まえしげです。
いかがお過ごしですか？


最近、血管測定のおもしろさにはまってる前重です✨　

私は毎日ペースとはいきませんが月に１，２回の１０㎞ランと
食事も１日に最低１回はバランスのとれた９品目ごはんになるように
お手軽グッズの助けも借りつつ
以前よりは若干ルーズになりながらも取り組んでいます✨✨。

これを運動前に血管測定するとビフォーアフターがみられておもしろい！
また近い年齢の人とでも運動習慣や食事によってデータが大きく違ってて興味深いです
（しかもバレバレ( ´艸｀)）

今月もマルシェが明日に迫ってまいりました！！
ぜひのぞきに来てくださいね✨


【おすそ分けマルシェ＠姫路書写】

日時：７/２０火曜日（毎月第3火曜日開催）１０：００～１５：００
場所：姫路住宅展示場内　（姫路市書写畑林６３４－１３　書写グリーンクラブ裏）

内容：健康をテーマにしたワンコイン又は1000円商品マルシェ
ジンジャーケーキ
ヘッドマッサージ
足つぼ
血管測定（私）
エコラップワークショップなど

私も感染対策しつつ出店してますので是非遊びに来てください
またほかの出店サービスも素敵なものばかりなのでぜひご体験ください！

（ツクツクが使えるマルシェです）

※ポイントの有効期限について
ツクツクでの最終買い物日から一年間お買い物がないとポイントは失効してしまいます
でも間に100円でも購入があればまたポイントは1年有効になります。

マルシェでちょっとしたお買い物はポイントも使えますし有効期限も伸びるのでお勧めです


【夏企画　カレー＆おすそ分けマルシェ２DAYS】
７/３１(土)－８/１(日) 各１０：００－１５：００
場所：書写グリーンクラブ　リバージュ跡　（姫路市書写畑林６３４－１３　書写グリーンクラブ内）
こちらもよろしくお願いします！


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おすすめ通販（ポイントでも購入可能）

土用のウナ丼においしい玄米はいかがですか？

💕【令和２年産】オーガニック 自然栽培ミルキークイーン 5kg 玄米／白米　価格：4,968円（税込）150 ポイント
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💕桜家名物『 お凌ぎ笹むし・八幡むし 』を冷凍にて通販でお届けします。
うなぎ笹むしの約半分の量で調製した「お凌ぎ」サイズの笹むしとの詰合せです。
「八幡むし」は、一口サイズのお凌ぎに、うなぎと相性の良い牛蒡を合わせ味に添えております。。
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私が4回リピートしてるめちゃウマプリンです✨
💖こだわりの卵と大好きなおばあちゃんのレシピを再現したこだわりプリン💖
プリン好きの私一押しのプリンが高ポイント還元中でお得です⇒カスタードクリームみたいな触感でめちゃめちゃおいしい！！

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では喜びある１日をお過ごしください！！