冷え対策は早い者勝ち！

皆さんこんにちは😃
ひふみ整体のメルマガを読んでいただいてありがとうございます😌

冷たい秋風が感じられるようになってきましたね。

今の季節から、体を温めている人は、
夏の疲れが取れやすく、
エネルギーを溜め込むべき冬に備えることができます。

温めるのは、
体の外からと中からの両方！
が大事ですね。

具体的には、
・足首や首から肩を冷やさない
・内臓を冷やさない

のがポイント。

内臓を冷やさないためには、
冷たいものを控えるのはもちろん、
食品選びにも気をつけましょう。

体を冷やしやすいと言われている事
・カフェインの取りすぎ
・白砂糖や人工甘味料の取りすぎ
　
この二つは特に気をつけて＊

代わりに、
秋や冬が旬のもの。
寒い季節で取れるもの。
これらを積極的に取りましょう。

自然はよくできていますし、体は間違わないんです。

体の声を聞いて食事選びをしましょう。

丹波栗2L　1ｋｇ
栗は栄養の宝庫❗️
絶対取りたい秋の栄養です！！

https://ecsp.tsuku2.jp/viewDetail.php?t=3&Ino=000010378900&itemCd=20300082091610

栗剥くのが無理な方は、そのまま茹でてスプーンですくって食べるのもおすすめ😆


野菜通販•新鮮!!野菜の玉手箱|農家だからできる安心野菜の詰め合わせセット|予約販売専用

https://ecsp.tsuku2.jp/viewDetail.php?t=3&Ino=000010378900&itemCd=74221030370000


ブランド富有柿
L~2Lサイズ混合30個前後|予約受付/
産地直送(農家通販)
必要最少限安全農薬栽培

https://ecsp.tsuku2.jp/viewDetail.php?t=3&Ino=000010378900&itemCd=27434002079001

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

⚠️ツクツクでは、
お友達に招待するだけで、100ポイントがもらえちゃいます♪
しかも招待されたお友達にも100ポイントプレゼント❗️

＊招待方法＊
⑴マイページを開く
https://tsuku2.jp/mypage/

⑵フレンド招待のページへ

⑶URLを友達に送るか、
　LINEでお友達招待を送るか、
　Facebook、Twitterでの2クリック募集もOK！

⑷自分もお友達も100ポイントゲット
　　（1ポイント＝1円）

＊＊＊＊＊＊＊＊