鍼灸師だけれど、鍼を刺さないアロマならちゃんです。

コロナウイルスの感染が拡大して、メディアはトーンアップ。
毎日毎日こうも大変な内容ばかり聞かされ、
色々な対策もなんだかなぁ・・・といった感じで、
最近は気持ちも沈みがち。

でも、毎日ちゃんと朝はやって来る。
どんな時でも元気で、明るくいた方が良いに決まってる。

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先週は、コロナ・トンネルの出口が随分先なのかなと
実感させられ、意識はしていなかったけれど、
私も気分落ちてました。

私は、血圧が低いので、甘いリラックスしすぎる香りは苦手なのですが、
この3月は、外出自粛が始まり、
不安と緊張が始終抜けなかったのでしょうね。
苦手なはずのイランイランを無性に嗅ぎたくなりました。

自分でも、今までにないレベルで緊張していることを
このことで自覚しました。
（アロマならちゃんらしいでしょ。）

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しばらくしたら、
イランイランはやっぱり、自分には合わないと感じたか、
不安や緊張に慣れてしまったのか、
嗅がなくても、平常心が持てるようになりました。

先週は、このイランイランを嗅ぎたいとは思いませんでしたが、
胸と腕の内側が縮む感じがして、
急ぎ、デコルテと
腕の内側、特に前腕（肘から手首）の内側を丁寧に
アロママッサージしました。

使ったものは、
マカデミアナッツオイルにアロマ膝ケアB精油
（ラベンダーとオレンジとユーカリ・ラジアタ）。
こういうときもこのB精油は役立ちます。）
https://ecsp.tsuku2.jp/viewDetail.php?itemCd=43020408222090
https://ecsp.tsuku2.jp/viewDetail.php?itemCd=00123740890240

マッサージするほうの手はグーにして、
中指の第二関節を心包経や心経上を少し圧をかけて、
行ったり来たりしながら、
前腕全体を伸ばす感じでマッサージします。

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自分では気づいていませんでしたが、
筋肉が縮んで、硬く筋張って、
前腕の内側の手首の真ん中から肘の真ん中の心包経のラインと
小指側の心経のラインは発赤しました。
いやいや、このタイミングで、マッサージできてよかったです。

それから、大事なのが、胸骨の上ですね。
胸骨の下から1/3くらいのところ
（正確には第4肋間）に“膻中（だんちゅう）”というツボがあります。
膻中は別名で「上気海」や「上丹田」と言います。

気の海ってすごいでしょう。
それから、おへその下にある丹田は下丹田とも言います。
気の集まってくるところを指します。
膻中（上丹田）も下丹田と同じような場所です。

どうしても現代人はパソコン、スマホなどを長時間行い、
胸郭の前面を縮めやすいので、
上半身の気の貯めるツボを圧迫しているということですね。

膻中のある胸骨全体を縦長に指先で、行ったり来たりしながら、
（硯で墨をすったような感じで）
オイルを浸透させます。

ストレスを強く感じている人は、
このくらいの刺激で“イタタタタ・・・。”となります。
時に内出血が起きることもあります。
相当頑張っているのよね。体は。

しなやかな体に戻してあげましょう。
胸郭が広がって、呼吸もしやすくなり、
脳も良く働くようになります。

体も気持ちもすっきりして、気持ちが楽になります。

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ここまで綴ってきて、文字で書いても伝わりづらいですよね。
そこで、次の日曜日の朝、上記のセルフマッサージを
アロマならちゃんと一緒に行う講座をすることにしました。

みんなで元気でいたいので、無料でもよかったのですが、
zoomは100人までしか入れないので、
人数の把握をするために
ツクツクのウエブチケットの機能を使うことにしました。
参加費はワンコイン、500円にしました。
一緒にセルフケアしましょう。

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■「コロナに負けるな！心・体ふわっとセルフマッサージ・ZOOM講座」99名限定
https://ticket.tsuku2.jp/eventsDetail.php?ecd=50020451123123
ツボ＋アロマセルフケアで、縮まった心と体を楽にしてあげよう。
アロマならちゃんと一緒にケアする30分、500円の講座です。

■「O脚・X脚・膝の痛み改善・痛みはどこへ？脚がまっ直ぐ！アロマ膝ケア・セルフマッサージ・ZOOM講座」
2020.12.12㈯　9：30～11:30
https://ticket.tsuku2.jp/eventsDetail.php?ecd=23301026010012
91.2％の方を笑顔にするアロマ膝ケア。アロマならちゃんが、セルフケア伝授します。
テニスボールも使って、大腿の深部までケアします。
ご自身の脚のコンディションを再確認できます。

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