寒いですねぇ。
なかなか運動する気持ちにならない人多いのでは
ないでしょうか。
（でもね、アロマならちゃんは毎日ストレッチと
　プチ筋トレは欠かしていませんよ～。）

運動するとマイオカインという筋肉から
健康にも美容にもいいホルモンが出るよ～(^▽^)/

（マイオカインは筋肉から分泌されるホルモンの
　総称）

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具体的には、異常脂質の分解を促進したり、
記憶に関係する脳の海馬の神経申請を促す
アディポネクチンや

肥満や血糖値上昇を抑えたり、抗炎症作用のある
IL-6

細胞の成長促進を促すIGF-1

ガン細胞の異常増殖を抑制するSPARC

認知機能の改善を図るBDNF

メラニンの生成を抑制するマイオネクチンなどが

運動すると分泌されます。

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どれもこれも健康、美容に良い作用のものばかりよね。

FANCLの実験では、
マイオカインが多いとコラーゲンの生産が多くる
ことも示されています（なんと3.5倍！）。

（特許第6572337号を読むと
　FANCLが実験で用いたマイオカインは
　恐らくIL-6。）

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そういうことを知ってしまっては、
運動せねばと思いますよね。

はい、運動は大事です(^▽^)/

でも、精油でも運動しなくても
補うことが出来るというのが
FANCLの実験で示されています。

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この特許では、試験管の中の実験で、
ローズマリー、カモミール、フランキンセンスが
マイオカイン（IL-6）の分泌を促進することが
示されています。

（つまり、運動しなくても、これらの精油を使えば、
　IL-6が分泌促進されるということになりますね。）

また、精油の成分では、メントール、リナロール、
酢酸リナリル、αピネン、リモネンも
同様にIL-6の分泌を促進しています。

ということは、ペパーミントやラベンダー、
柑橘系の果皮（特にベルガモット）、
サイプレスなどの精油も
期待できそうですね(^▽^)/

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運動するとマイオカインは分泌されますが、
乳酸が溜まってくるとマイオカインの分泌は
低下します。

でも、ローズマリーやカモミール、
フランキンセンスの精油が加わると
乳酸があっても精油がないときに比べて、
マイオカインの分泌量が1.5～2倍くらいに
増えてます！

運動するときは、これらの精油を植物油で
２％くらいに薄めて、体に塗ってから運動したら、
更にマイオカインの分泌が期待できるね～。

すご～い。

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更に特許には、
抗肥満作用のあるマイオカインのアンジオポエチン様
タンパク４がカモミールによって、
増えることも示されています。

カモミールはローマン、ジャーマン？
気になりますよね。

実は、特許には、
カモミールはMatricaria recutita
（ジャーマンカモミール）で記載がありますが、
ローマンでも構わない旨も併記されています。

（特許の記述方法の歯がゆいところだよ～。）

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アロマ・オイルが生活の中にあると
嬉しいことが沢山～(^▽^)/

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昨日のアロマ膝ケア・セルフ講座も
喜んでもらいましたよ～。

アロマならちゃんの手技は
1度習えば、一生使えるよ～。

参加された方に合わせて、
具体的にどうすればよいかアドバイスもしま～す。

脚でお困りの方待ってま～す。

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