みなさん、こんにちは😃

冷え取り生姜湿布でぐっすり快眠&すっきり腸活のエイジングケアサロン
マドモアゼルジンジャー
代表の鈴木です。

いつもメルマガを読んでいただき、
ありがとうございます❣️

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オミクロンが大騒ぎですね😰

PCR検査の結果が陽性で無症状の人数も、
感染者数に加えられちゃって、
鰻登りに増えてる…
おいおい、わけわからないよ〜💦と
❓❓❓になっているのは
私だけかしら…冷汗

さて、気を取り直し、

恐ろしいウイルスが蔓延してますが、
そもそも、《菌》には
悪役とヒーローがいますよね。
病気の原因になるのが、
悪役だとしたら…
健康維持に活躍してくれる菌は、
ヒーロー菌です👏🏻👏🏻

今回は、《ヒーロー菌》に着目❣️

　⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️

ヒーロー菌には、
「乳酸菌」「酵母菌」「麹菌」etc
があります。
ところで
「酢酸菌」って聞いたことありますか？
「さくさんきん」と読みます。

この菌は、ヒーロー菌で、
お酢に深く関係しています。

そう‼️
お酢って、菌から出来てるのです。

そう考えると、お酢は発酵食品の仲間かも〜❣️
ということは、腸活にも良いし、
もちろん健康にも良いのです😆

料理の味付けに活用すると、
減塩に役立てる事もできるし、
酢酸は疲労回復の効果もあり、
何より、
ミネラルの吸収を助けてくれるという
役目も果たしてくれる、
なかなかの優れもの❣️

という事で、
今回はお酢についてお伝えします。

　🍎🌾　🍎🌾　🍎🌾

※ダイエットにお役立ち
酢酸菌を、
酢の原料(主に米)に加え発酵させると
「酢酸」になります。

この「酢酸」は、脂肪細胞に届くと、
脂肪の巨大化を防ぐので、
内臓脂肪を減らす効果があります。

という事で、
ダイエットにお役立ち❣️

※花粉症にもお役立ち

『伝統的な昔ながらの発酵』で
作られたお酢には、
酢酸に含まれる「LPS」という成分があり、
それが、
アレルギー反応を起こす免疫の
スイッチを押してくれて、
免疫力を整えてくれる働きがあるのです。
結果的に、
花粉症の症状を抑える事につながる‼️
と思われます。

スギ花粉、そろそろ飛び始めてます。

とにかく、なんとかしたい‼️
ならば、
お酢を取り入れてみては❓
　
　⭐️⭐️ ⭐️⭐️ ⭐️⭐️

なんか、
お酢って健康に良いかも…

でも、
お酢ってあまり使う機会がないですよね。

使う機会が少ないからこそ、
選び方に気をつけて、
健康効果に繋がるお酢を選びたい。

そのポイントは
『伝統的な昔ながらの発酵、熟成』
で作られている事。

とりあえず、選ぶポイントは
『純米米酢』

米酢以外にもお酢には種類が色々ありますが、
手軽に買えて、おすすめなのは
純米米酢。

選ぶポイント
❶原料が「米」のみが良い。
　酒精やアルコールが原料に入ってない物を選ぶ。
❷合成酢、調味酢は選ばない。
　添加物が多く、本来のお酢とは別物。
❸静置発酵法を選ぶ。
　時間をかけて発酵熟成するから、
　美味しい。料理も美味しく出来上がる。

最近は
「飲むお酢」とかも沢山出ていますが、
買う前に、必ず‼️
商品の裏側の製品表示を是非見てね‼️
添加物が沢山入っていたり💦
加糖ブドウ糖液糖が入っていたり😔

健康に良いと思って選んだのに、
実は『アウト‼️』の判定の物が多いのが、
沢山あります😩

　🍀　🍀　🍀　🍀

お酢にも色々種類がありますが、

発酵食品の仲間だと知ったら、
是非腸活にも組み入れたいですよね。

選び方に気をつけて、
あなたのお好みのお酢を見つけて、
役立ててください。

　🔶🔶　🔶🔶　🔶🔶

今のあなたの健康のお悩み、
例えば『肩凝り』『むくみ』
『うつうつ』etc…

そんな辛さを少しづつ改善するお助けに
『薬膳茶』はいかがですか？
私も毎日、薬膳茶を飲んでいます。

薬膳茶って、
ハードル高いと思われがちですが、
こちら⤵️⤵️⤵️の薬膳茶は
お手軽に使えて、美味しいです。

https://ec.tsuku2.jp/items/20220202045943-0001?t=3&Ino=000010357100


なにより、
自分の体質のお悩みにあったお茶が選べる❣️

まだまだ寒い日が続いてます。
温かい薬膳茶でホッと一息❣️

🍵🫖　🍵🫖　🍵🫖

健康も、免疫力アップも、
１日で得られるものではありません。
だからこそ、
小さな事からコツコツ・・・

こころと身体に元氣をチャージ

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今日も最後まで読んでいただき、
ありがとうございました😊

⭐️(๑˃̵ᴗ˂̵)⭐️(๑˃̵ᴗ˂̵)⭐️

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鈴木