こんにちは😊
冷え取り生姜湿布でぐっすり快眠&すっきり腸活のエイジングケアサロン　
マドモアゼルジンジャー　代表の鈴木です。
いつもメルマガを読んで頂き、
ありがとうございます❣️

　🔷🔷　🔷🔷　🔷🔷

腸を元気にしてあげる＝腸活

腸活は、免疫力アップ⤴️⤴️にもつながって、
とても大切な事‼️
腸活に良いと言われる食品という事で、
前回まで、ヨーグルトのお話をしてきました。

今日は、腸活に役立つ意外な食品、
《キクラゲ》をご紹介😆

皆さん、キクラゲって好きですか？
私は、大好き❣️
でも、
キクラゲって、中華料理で見かけるけど、
余り馴染みのない食品では？
野菜炒めの脇役的な・・・💦

実は、この《キクラゲ》
スーパーフードだったんです🤩

ビタミンDと不溶性食物繊維が豊富で、　
お通じの改善に素晴らしい効果を発揮する😆
また、キクラゲを2週間食べた人の
腸内細菌を分析したら、
健康長寿のカギになるのでは？と
注目されている「酪酸産生菌」が、
増加しているという結果も❣️

腸活に役立つばかりか、
健康長寿にも役立つ可能性を秘めた、
優れものなんですね♪

《キクラゲ》には、
黒キクラゲと白キクラゲがありますが、
それぞれに特徴があるんですよ🧐

黒キクラゲは　
・腸の働きを順調にする
・貧血予防
・疲労回復

白キクラゲは
・腸の働きを順調にする
・呼吸器の強化
・肌や喉の乾燥予防

という様に、効能に違いがあります。

特に白キクラゲは潤うパワーがあるので、
女性には嬉しい食材です❣️
むくみが気になる方は、
白キクラゲにシナモンや生姜を足す事で、
辛味によって
潤いを巡らせる作用がプラスされ、
体の負担が軽減されます🤗

最近では、スーパーの野菜売り場で
生の黒キクラゲを見かける様になりました。
見つけたら是非、活用してみてください。

そして…
白キクラゲは、
乾物売り場でもあまり見かけない、
手に入りにくい食材のようですが・・・
見つけました　👀‼️
国産白キクラゲ‼️
しかも、
乾燥と生、どちらも購入出来ます。
送料無料で、お試しにはぴったり❣️
私のおすすめの白キクラゲは
こちらから購入出来ます⤵️⤵️

https://ec.tsuku2.jp/items/20210703114410-0001?t=3&Ino=000010357100

ところで、
7/14(水)放送のNHKの「ガッテン！」は、
《キクラゲ》の特集でした。
ご覧になりましたか？

詳しく知りたい方は
「ガッテン！」ホームページを
ご覧くださいね。
https://www9.nhk.or.jp/gatten/articles/20210714/index.html

　🔶🔶　🔶🔶　🔶🔶

健康も、免疫力アップも、　
1日で得られるものではありません。
だからこそ、
小さなことから、コツコツ…

こころと身体に元気をチャージ🎶

✴︎❇︎*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:**:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*❇︎✴︎

今日も最後まで読んで頂き、
ありがとうございました😊

⭐️(๑˃̵ᴗ˂̵)⭐️(๑˃̵ᴗ˂̵)⭐️

冷え取り生姜温活でぐっすり快眠&すっきり腸活のエイジングケアサロン
マドモアゼルジンジャー
鈴木