こんにちは😊
冷え取り生姜湿布でぐっすり快眠&すっきり腸活のエイジングケアサロン　マドモアゼルジンジャー　
代表の鈴木です。
いつもメルマガを読んで頂き、ありがとうございます

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前回まで、
病気に打ち勝つ免疫力のパワーアップには、
腸活が大事‼️
腸活のキーワードは
【短鎖脂肪酸】‼️
というお話をしました。

今回も、
腸活についてのお話です😊

さて、
皆さんは
『腸に良い食べ物』というと、
何を思い浮かべるでしょうか？

きっと
「ヨーグルト！」ではないかな😆

今回から、
腸活に馴染み深い【ヨーグルト】の
お話をしますね

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ヨーグルトといえば、
皆さんのイメージは
・腸を整える
・お通じを良くする
だと思います🎶

でも、近年では
様々な健康効果をうたう
「機能性ヨーグルト」が店頭に並んでいます。
例えば
・免疫力を高める
・花粉症の症状軽減
・高めの血圧を下げる　etc

へえ〜😳
ヨーグルト食べると、
そんな効果が期待できるの⁉️

それに大きく関わるのが
乳酸菌です。
乳酸菌は、
沢山の種類があります。
菌が異なれば、
働きかけるメカニズムも異なるのです。

例えば「免疫力を高める」
効果のあるとされる
ブルガリスク菌1073R-1
という乳酸菌。　

〈高めの血圧を下げる〉
効果には
ラクトコッカス・ラクチス
という乳酸菌。

乳酸菌の違いが、
働く効果も変えてくれるのですね‼️

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お買い物に行ったら、
是非ヨーグルト売り場を
覗いてください。

あなたが今まで食べていた
ヨーグルト以外に、
あなたの健康に、
腸活に役立つヨーグルトが
見つかるかも🎶

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ヨーグルトは、
是非毎日食べて欲しい食品です❣️
そのヨーグルトに、
ちょいのせすると、
ヨーグルト効果が増し増しになる、
お手軽食品があります。
《超スッキリ酵素玄米》

商品はこちらから⤵️⤵️

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今日も、最後まで読んで頂き、
ありがとうございました❣️

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鈴木