こんにちは😊
冷え取り生姜湿布でぐっすり睡眠&スッキリ腸活のエイジングケアサロン
マドモアゼルジンジャー　代表の鈴木です。
いつもメルマガを読んでくださり、
ありがとうございます♪

　🔷🔷　🔷🔷　
オリンピックは、
コロナ禍での開催決定・・・💧
不安になるのは私だけでしょうか？
ワクチンに関しても、
色々な説があり、不安が募るのは、
私だけでしょうか・・・💧

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でも、ちょっと待って〜😅
不安ばかりで焦る前に、
基本に戻りましょう。

病気にならないためにどうするか？
また、
病気になっても、
回復する「治癒力」を
蓄えるためにどうするか？

今一度考えましょう。
　⭐️　 ⭐️
大切なのは「免疫力」ですね👍

体内の免疫細胞の60～80％が
腸管に存在すると言われています。
だから
腸内環境を整えることが、
免疫力アップの近道⭐️
ズバリ‼️
腸活が近道⭐️

そこで、
今日は皆さんに腸活クイズ～😊
腸活に大切なキーワードを
お伝えします❣️

Q1
食べ物が口に入って排便されるまでに
かかる時間は？
①12-18時間　②24-72時間　➂4日以上

　❓　❓

正解は・・②
個人差はありますが、
これくらいの時間が必要とされます。

Q2
おなかの中の腸内細菌は
どれくらいの数？
➀1000万個　②400億個　➂40兆個

　❓　❓

正解は・・➂
腸内には数百～1000種類もの腸内細菌が生息。
その数40兆個といわれています。
腸内細菌が群生している様子が
まるでお花畑（フローラ）のように見えるので、
『腸内フローラ』と呼ばれています。

Q3
腸活のポイントとなる成分は？
➀短鎖脂肪酸　②中鎖脂肪酸　➂長鎖脂肪酸

　❓　❓

正解は・・➀
腸内細菌は、
大腸に届いた食物繊維やオリゴ糖を
エサにして分解し、
『短鎖脂肪酸』という成分を作ります。
　
　（╹◡╹）⭐️（╹◡╹）⭐️
さて、
いくつ正解でしたか？


そして最後の問題の答えが・・・
今回のキーワード‼️
『短鎖脂肪酸』です。

難しいことはさておき、
免疫力アップには腸活❣️
腸活には短鎖脂肪酸❣️

では・・・
おまけの質問😆

Q4
短鎖脂肪酸の原料は？

　❓　❓
正解は・・

こんにゃく、海藻、熟した果物！
　😆　😆

皆さんは、普段
果物を食べていますか？
私はあまり食べません💧
だって、
だって、だって〜
皮をむくのが面倒くさい・・・🤣
そもそも、果物にワクワクしない😂

でも！でも！
今の時期限定の
この果物は大好き❤️
ほっぺが落ちるほど美味しくて
何より、
皮をむくとか、種を取るとか、
そんな面倒なことしなくても、
ザクザク切ったら、
後は、手でちぎって食べられる💛
　❓　❓
それは・・
スナックパインという果物🍍

去年買って惚れこみました❣️
待ってましたよ〜❣️❣️
いよいよシーズン到来😊

パイナップルだけど、
安心の国内、沖縄県産👍
しかも送料無料👍

もう、これはゲットするしかない‼️

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熱く語ってしまいました🎶

この時期限定の
スナックパイン(^^)
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今日も最後まで読んでくださってありがとうございました

　⭐️(๑˃̵ᴗ˂̵)⭐️(๑˃̵ᴗ˂̵)⭐️

生姜温活＆腸活エイジングケアサロン
マドモアゼルジンジャー　mademoisellginger
　　代表　鈴木