こんにちは😃
冷え取り生姜湿布でぐっすり睡眠&スッキリ腸活のエイジングケアサロン
マドモアゼルジンジャー　代表の鈴木です。

いつもメルマガを読んでくださって、
ありがとうございます♪
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皆さん、最近よく
「人の身体は食べた物で出来ている」
というフレーズを聞きませんか？
　
私自身が『なんとなく不調』だった頃
・眠りが浅く２時間毎に目が覚める
・なんだかイライラ、ウツウツ
・肩凝り、冷えが辛い　etc. etc.…
こんな症状で辛かったけれど、
病院へ行って相談するのもどうなのか❓
そこで調べました‼️

結果『人の身体は食べた物で出来ている』
という事を知りました。

食べ物＝栄養　　です✨✨
そして今では
『人の心と身体は食べた物で出来ている』
と思います👍
そして『心』…
その部分に大きく関わるのがミネラルです。

😳へ〜、ミネラルなんだぁ…😳
って思うでしょう？

気になる方におすすめの本📖
・原因がはっきりしない30の症状はミネラルで治る！
　　著者:登坂正子　　
　　出版:主婦の友社
・食べなきゃ、危険！食卓はミネラル不足
　　著者:小若順一　他
　　出版:フォレスト出版

さて、そこで、おすすめが〜〜❣️
ミネラル他沢山の栄養が
ギュギュッと詰まった食材

クレソン🌱‼️

クレソンって、
肉料理に添えられてる
脇役のイメージがありますが、
実はかなりの優等生❣️
私は大好きで、ムシャムシャ食べたい位😆
炒めたり、
さっと茹でて鰹節かけておひたしで…
食べちゃってます❣️

そこでお得情報🤩

安心の栽培法で育ったクレソンがお買い得です
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https://ecsp.tsuku2.jp/viewDetail.php?t=3&Ino=000010357100&itemCd=52000451006262
※こちらは在庫に限りがありますのでお早めに‼️

このショップページを見ると……
・クレソンは、
　必須栄養素17種類の全てがバランス良い！
・総合得点で100点満点の最強野菜！
・抗酸化、抗糖化、血液浄化、ダイエット、
　デトックス、がん予防、抜け毛防止、
　口臭予防等
　万能の効果が期待出来る　とあります。

でも、そんなに沢山食べられない…
どうやって食べるの？
そこで、さらにネットで調べてみました〜🤩
クレソンに含まれるビタミンCや
ポリフェノールは加熱に弱いので、
1番のおすすめは、サラダ‼️
でも、サラダは冷たい食品なので、
身体を冷やすのでは〜❓
ならば、炒める‼️
クレソンに含まれるβカロテンは
油との相性が良いので、
油で炒めるのも美味しいですよ♪

炒め物に使う油は是非こちらを使いましょう❣️

中鎖脂肪酸やラウリン酸たっぷりの
ココナッツオイル(無臭タイプ)
　初回購入でプレゼント付き🎁
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https://ecsp.tsuku2.jp/viewDetail.php?t=3&Ino=000010357100&itemCd=27110300210132

炒める時に、ツナやベーコンを加えて、
塩胡椒や顆粒コンソメで味付けするのも
とっても美味しい🥰
新鮮なクレソンを
身体が喜ぶココナッツオイルで、
サッと炒めて、モリモリ食べて、
心も身体も元気に過ごしてくださいね。

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寒い日が続いています❄️
冷えは万病の元という様に、
冷える事が身体や心に与える、
見えない影響は計り知れません。
身体に良い食べ物をしっかり食べて、
身体を冷やさない工夫をして、
寒い冬を乗り越えましょう。
ゆっくりお風呂に入ってね〜🥰

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ちょっと役に立つ、元気の種やお得な情報を
これからも発信していきますので、
お楽しみに✨✨

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冷え取り生姜湿布でぐっすり睡眠&スッキリ腸活のエイジングケアサロン
マドモアゼルジンジャー　

東京都町田市矢部町　　鈴木近子