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『アンという名の少女』を観ていたら・・・『免疫力』につながった‼️

こんにちは😃
おうちデトックスケアサロン
マドモアゼルジンジャー 鈴木です。
いつもメルマガを読んで頂き、ありがとうございます♪

前回、マイブームはYouTube鑑賞だと載せましたが、
今はNetflixにハマってます😀

きっかけはNHK BSで放送された、
「アンという名の少女」というドラマ。
『赤毛のアン』という本のドラマです。
NHKで放送された続きが観たくて、
Netflixを契約しちゃいました〜笑笑

ドラマの中で
ギルバートという青年が言うセリフが気になりました。

ギルは医師を目指しますが
両親や親しく大切に思う人の『病死』に直面して
悩みます。
「医者に出来る事はごく僅かに思える」
「病気に対処するだけだ」
「医学は母も父も、メアリー(友人)も救えなかった」

ギルは、
無力感に襲われ、葛藤します。

このドラマの中の医学は【西洋医学】ですね。
今の私達がお世話になっている主流の医学です。
まさに、
病気になってから、
その症状に対してアプローチする方法です。
今、医療の現場にいるスタッフの方々には、
本当に感謝しかありません。
頭の下がる思いで、
毎日ニュースを見ています。
さて、
私は、ギルバートのこの言葉を聞いて、
気づいた事があります。

🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸

今、コロナが再び勢いを増す状況のこの時、
私達が考えなければならないのは…

西洋医学の『対処法』も大切だけど、
『予防』も必要では?と思ったのです。

予防とは?
ズバリ『免疫力』がキーポイント‼️
免疫力が低いと、あるいは下がると、
病気になりやすい…ということは、何となく知ってますよね。
だったらば!
免疫力アップ⤴️⤴️⤴️すれば、病原を跳ね除けられる!
って、イメージです❣️
そこに気づいて欲しい。
マスク、うがい、手洗い、三密避ける、
それも大事だけど。
もっともっと、公共の場て『免疫力を上げよう‼️』と、伝えて欲しい。
対処だけでは、もう、間に合わないからこそ…です。

では、免疫力アップするにはどうするの❓

それは
腸を育てる事❣️
免疫力の70〜80%が、腸のパイエル板というところで、
作られています。
だから、腸が元気なら免疫力もしっかりできます。

腸を育てる…
難しく考えずに
出来る事からやってみよう‼️

以前もメルマガで書きましたが

【腸を整える】=食物繊維を摂る▶️▶️▶️
食物繊維には、『水溶性』と『不溶性』があります。
腸内での役割が少し違うのですが……

とりあえず‼️
当たり前の様ですが、野菜、イモ類、果物、海藻類。
特に、海藻類は大切です。
イモ類でおすすめなのは長芋、山芋‼️
ネバネバ食品は、
食物繊維の中でも優等生なんですよ😊

手軽に食物繊維を補える、おすすめ商品はこちら⤵️

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【腸を育てる】=発酵食品を摂る▶️▶️▶️
日本人は、昔から
味噌、醤油を調味料として使い、
毎日発酵食品を取り入れていますが、
最近、あまり食べられなくなっているのが
ぬか漬けです。
これ!素晴らしい発酵食品なので
ぜひぜひ、毎日の食卓にのせてくだいね。
それから、納豆、ヨーグルト、チーズ🧀です。

ヨーグルトに合う、
腸にも良い、おすすめ食品があります⤵️
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そして、
免疫力アップに大切な事が他にも😀
体温を上げよう‼️です。
⭐️お風呂に入って、しっかり温める。
⭐️冷たい飲み物を控えて、身体を冷やさない。
⭐️適度な運動

なんだ〜
よく言われてる事ばかり😅😅って感じ⁉️

😅そうなんです😅 
健康の基本を守れば、免疫力は上がるのです。

これからの年末年始、忙しくなりますが、
少し意識をしながら、過ごしてくださいね。
コロナ、インフルエンザに負けず、
元気に新年を迎えましょう‼️

この時期、殺菌作用もあり保湿効果もある、
セルフケアの優れものを見つけました❣️
よもぎの香りに癒される商品です❣️
気になる喉のイガイガ感や、お肌カサカサ〜軽減に、是非活用してください。
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最後まで読んでくださって、
ありがとうございました❣️

ぐっすり睡眠&スッキリ腸活/激ぽか生姜温活
エイジングケアサロン 
マドモアゼルジンジャー  
       鈴木近子


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