こんにちは、みやした整体院です😊

ようやく新潟も長い梅雨が明けました💦
カラッと晴れて気分良くなりたいですが、まだまだ温度差による自律神経の乱れを感じる方が増えています。

自律神経は内臓の働きもコントロールしているため、乱れると胃腸の働きが低下します。
さらに、暑いとついつい冷たいものを食べたり飲んだりするので、胃腸が冷えて働きが悪くなり、食欲不振や下痢、便秘などの消化不良を起こしやすくなります。
冷奴やそうめんなどの冷たい物を食べた後は、温かい飲み物を飲んで胃腸を温めるようにしてみてはいかがでしょうか😌？
体を冷やす作用のある食べ物（ナスやきゅうり、トマトなどの夏野菜や葉物野菜）は加熱調理をしたり、香辛料を加えてみたり、工夫をして胃腸を冷やさないようにしましょう😊

夏を乗り切るポイントは
栄養✨水分✨休養✨睡眠✨そして…早めのメンテナンスが快適に過ごす鍵🔑✨

『なんだか疲れがとれない』などでも是非‼️
ご予約、お待ちしております😌

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＊招待のやりかた＊
[1]マイページを開く。
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ぜひやってみてください(^^)

【営業時間】

月曜～日曜
午前 9:00～午後 20:00

【定休日】

第1 第3 月曜日、祝日、お盆、年末年始
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